Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?

Почему правильный выбор обуви это так ВАЖНО? Детская , женская, спортивная и ортопедическая обувь: что с ней не так?

Привет друзья! Сегодня мы разберём какая обувь вредит нашим стопам, нашему опорно-двигательному аппарату и почему это происходит. Разберём детскую , женскую, спортивную, ортопедическую обувь и не только.

Правильный выбор обуви важен абсолютно для всех. Потому что у кого-то уже есть проблемы со стопами, у кого-то болит спина и причина также может таиться в стопах. А у многих из Вас есть дети и Вам тоже будет полезно узнать, на что стоит обращать внимание при выборе обуви для Вашего ребёнка!

0:00 Обувь, которая убивает стопы
1:11 Форма стопы
2:20 Строение и функции стопы
3:37 Все проблемы от стоп?
4:20 Пронация и супинация стопы
5:46 Как распределяется вес нашего тела на стопу?
6:11 Функция пальцев ног
7:59 Детская обувь
9:34 Ортопедическая обувь
10:40 Плоскостопие у детей
11:50 Обувь с острым носом
13:11 Женская обувь на каблуках
14:25 Спортивная обувь
15:55 Как правильно выбирать обувь?
16:50 Советы
17:24 Помогут ли стельки?
18:25 Заключение

✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ"

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#здоровыестопы #выборобуви #детскаяобувь #ортопедическаяобувь #женскаяобувь #спортивнаяобувь #мужскаяобувь #стопы #обувь #здоровье

[MarinaKostrova]

И напишите в комментариях, в какой обуви Вы чаще всего ходите и почему?

[НатальяМинаева-бу]

Однажды я купила на рынке черкизон дешевые туфли жила бедно...небольшой каблук бежевые...как я их любила удобные как тапки...носила их долго ..когда сломались жалела...говорю это к тому что сделал их мастер хороший удобная колодка..пусть тот человек кто их сделал будет счастлив❤

[ТатьянаПаняшина-нд]

Купила в конце девяностых модельные итальянские туфельки узконосые на тонком среднем каблучке (выйти в люди!), думала помучаюсь, зато красиво. Оказались такие удобные, ходила в них не снимая, как в калошах, года четыре, пока не убила окончательно. Вот это были туфли! До сих пор вспоминаю. Не шла, танцевалала! Было мне 36-40 лет. Спасибо хорошим мастерам!❤

[Fnafartop]

За годы ношения всякой разной обуви пртшла именно к таким выводам: минимальный каблук и широкая пальчиковая часть. Гнущаяся подошва туда же

[НатальяАдамова-ок]

В школе, в курсе биология, нужно такую информацию детям доносить. Очень важно. Спасибо, что просвещаете . 🎉

[АлевтинаВикулова-пш]

Добрый день! У меня плоскостопие наследственное и что только за свою долгую жизнь я не делала- ничего не помогает-стопа деревянная- случайно на стадионе пошла задом и стопа *пошла* !Я Вам желаю здоровья и благ т к смотрю Вас - каждую тему Вы выворачиваете наизнанку!!!

[elppaelppa]

Спасибо! Видео очень нужное. У меня вальгус с детства, сейчас уже очень сильный, перенесла операцию, которая не полностью его скорректировала 🤦🏻‍♀️ так что проблема для меня актуальнее актуальных. Лет в 18, несмотря на свою проблему частенько таскала каблуки, хоть и знала, что нельзя, но так хотелось. Сам факт "нельзя" всегда останавливает меньше, чем когда ты знаешь почему именно нельзя, механизмы вреда, который ты себе на носишь. Понятно, что урежь я неправильную обувь, мой вальгус никуда бы не делся, но думаю к операции (оказавшейся ещё и не окончательной) я бы дошла гораздо позже чем в 25. С Вашими видео гораздо системнее понимаешь свое тело, теперь понятно откуда и проблемы с осанкой, шеей и т.д. Вы делаете благое дело, возможно Ваши видео спасут ещё не одну пару стоп :)

[nataliafirsova]

Как же мне повезло, что я нашла маленький фрагмент из вашей программы в Ютюбе… Все очень интересно, поучительно, а главное! Уже сейчас хочется корректировать свои ошибки… Марина Вы прелесть. Спасибо!🌷

[Vnezapno]

в детстве ходила в ДЮСШ по легкой атлетике. Тогда был большой дефицит всего и кроссовки - было не такое распростаненное явление. Но тем не менее, мы выбирали для бега обувь, у которой гнется подошва, т.к. по технике бега нужно во время бега отталкиваться носками. С тех пор, при покупке кроссовок обращаю внимание на то, гнется ли подошва. Очень нравятся адидасы )

[СветланаСветлая-юч]

Замечательный ролик! Человеческий организм работает единым механизмом. Если неправильно работает стопа, проблемы появляются и в позвоночнике. От позвоночника страдают внутренние органы. Итак всё по кругу. Зато здесь поднимают голову фармацевты и начинают впаривать свои " чудо пилюли". Благодарю Марина за прекрасный разбор проблемы.

[svetlanagr]

А еще меня удивляет когда даже у дорогой обуви, пошитой из натуральной кожи несгибаемая подошва. Я однажды купила симпатичные ботиночки на твердой подошве. Один раз обула и еле дошла до дома. Как на лыжах.
Теперь первое что проверяю при покупке обуви это сгибаемость подошвы. Это очень важно.

[RawVeganDancerVeraKundalini]

Я посмотрев вас стала чаще разминаться стопу мячиком и очень заметила эффект после моих бешеных танцев с огнём, что бедра и ноги чувствуют себе гораздо лучше хоть во время шоу я танцую в обиви. Надо подобрать что-то другое, теперь я знаю как.
Мега большая Благодарность🎶🦋🎶

[marinasantos]

Хорошо и профессионально объясняете, рада что попала на ваш канал

[ЭльзаГибадуллина-гъ]

Марина, спасибо большое! Мне 60 лет. Для меня это актуально уже несколько лет. Надо непременно начать делать упражнения на стопы. Я делаю прокатку мячиком ежедневно, но они каждый раз болезненны в начале массажа. Выглядят внешне стопы здоровыми, но с мышцами что-то непонятное. Например, мне больно и невозможно встать на пальцы ног в планке. Или то же самое — сесть на пятки, когда пальцы повернуты наружу. Стопы быстро устают и болят при долгом стоянии. Насчёт обуви хотела сказать: ортопедическая обувь дала мне возможность ходить долго и без боли! Именно потому я её и стала покупать — от безысходности(!) — что в обычной обуви я ходила очень медленно и чуть ли не хромая, и не более получаса — так как ноги сильно уставали и болели. Но я, конечно, хотела бы со временем от неё отказаться, но пока — никак. Кстати, хуже мне не становится, но и до здоровья пока далеко. Слежу за тем, как работают стопы во время ходьбы. ❤ Спасибо ещё раз за бесценные практические и теоретические знания!

[zlatashkolnaya]

наконец-то кто-то сказал про всемирный заговор обуви против ног! и осанки. я пришла к тому же выводу, изучаЯ тему.

[sevincmusayeva]

Первый раз вижу здравый взгляд на обувь. Все верно, супер. Я не ношу зауженную обувь, каблуки и женскую обувь вообще. Практически с детства не ношу обувь впритык по размеру. Действительно при ходьбе нога в обуви плющится в стороны и вперёд. Ношу 40 размер всегда, хотя чистый размер 38-39. Не переношу когда пальцам нет места. Про заговор это точно. Найти адекватную обувь не так то легко. Да и кто сказал, что на праздник или выступление нельзя обуться удобно?

[nadejdamint]

Знала что на толстой подошве стопа не работает и перекатывается неправильно и специально одела в двухдневный поход нубуковые ботинки с тонкой мягкой подошвой вместо толстой у трекинговых ботинок. Чтобы всё было правильно и стопа моя тренировалась.
К середине дня через 8 км я чувствовала каждую ветку и камень и это не прибавляло радости. К вечеру хотелось сбросить эти правильные ботинки и одеть неправильные трекинговые. К концу второго дня я поняла да, разработчики толстой малогнущейся подошвы для походных условий совсем не дураки и я хочу только такую обувь.
По вашему рассказу получается мягкие кеды - самая правильная обувь. На практике же в них долго не проходить, а в трекинговых комфортно неделями

[Оксана]

Было бы ещё прекрасно увидеть ту обувь в которой нужно ходить. Видео всё равно полезное, спасибо

[lana-zvgq]

Вот таких профи давно не хватало. Речь не только об этом видео. Когда специалист ращбирает ситуацию, находит проблему и предлагает решение - работу с причиной. Впечатлена Вашей работой. Большая благодарность за то что несете здоровье в массы 🌺

[lkraikrochet]

спасибо за подробное и доступное объяснение. вы неравнодушный тренер к своему здоровью и здоровью людей. теперь буду выбирать обувь осознанно.