MENOPAUSA | SINTOMI e RIMEDI per viverla con serenità 💎

MENOPAUSA | SINTOMI e RIMEDI per viverla con serenità 💎

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L'età media in cui le donne iniziano a sperimentare i sintomi della menopausa è 48 anni.

La menopausa inizia quando una donna non ha un ciclo mestruale per un anno intero.

Durante questo periodo, e fin dalla premenopausa, le donne possono sperimentare sintomi spiacevoli legati ai cambiamenti ormonali nel loro corpo.

La menopausa coincide con il declino naturale degli ormoni sessuali che avviene quando le donne raggiungono una determinata fase.

Durante questo periodo, le ovaie smettono di produrre estrogeni, i principali ormoni sessuali femminili, e progesterone, il che, a sua volta, determina la progressiva riduzione e la scomparsa del ciclo mestruale.

L’ingresso in menopausa, infatti, porta con sé una varietà di sintomi, tra cui:

- vampate di calore;
- diminuzione della libido;
- ansia;
- aumento del rischio di malattie cardiache;
- brividi e sudori notturni;
- cambiamenti d'umore.

E, cosa più importante per molte, la menopausa causa anche cambiamenti nel metabolismo.

Se ti senti chiamata in causa, la buona notizia è che, se sai come gestire questi problemi, puoi vivere questo periodo con facilità e serenità.

La menopausa infatti ha i suoi rimedi!

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:25 | Sbalzi d'umore tra i sintomi della menopausa
⏩ 02:28 | Vampate di calore in menopausa
⏩ 03:01 | Insonnia
⏩ 03:23 | Problemi cardiocircolatori
⏩ 03:53 | Ritenzione idrica
⏩ 04:34 | Mal di testa tra i sintomi della menopausa
⏩ 04:59 | Stress e menopausa
⏩ 05:21 | Calo del desiderio sessuale
⏩ 05:46 | Menopausa: rimedi ed integratori

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[WellDelight]

Quali dei RIMEDI PER LA MENOPAUSA suggeriti nel video vuoi mettere in atto nella tua routine? Fammelo sapere in un commento!

[luciapastore]

BUONGIORNO Dottoressa,
ho 60 anni e da 9 anni che sono in menopausa e da allora non ho più ritrovato il mio equilibrio. in quanto lievito sempre più.
Come posso contattarla per avere una dieta e perdere peso .Ultimamente ho superato i 90 kg.
Buona DOMENICA

[catiamaiorank]

Ciao sono una tua iscritta ti seguo da poco io sono stata operata al seno e di conseguenza alle ovaie e quindi sono stata indotta alla menopausa è prendo una compressa Exemestane noto come inibitori bell aromatarsi ti vorrei kiedere se io posso fare una dieta ketogenica se si quale mi consigli grazie sei molto professionale

[donatelladepatre]

Cosa posso prendere. per le sudorazioni notturne che mi svegliano?

[ritacarlino]

Dottoressa perché invece io ma non solo anche altre mie amiche perdiamo peso ho 49 anni da 1 anno e mezzo in menopausa grazie