filmov
tv
ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ Νοστιμότατο, Εύκολο , Γρήγορο, Υγιεινό & Θρεπτικό
Показать описание
Ενα πανεύκολο φαγάκι νόστιμο, θρεπτικό , υγιεινό, γρήγορο στην παρασκευή του, οικονομικό , ιδανικο για όσους νηστεύουν και τους χορτοφάγους .
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ
1 kg σπανάκι καθαρισμένο
1 κρεμμύδι ψιλικομμένο
2 ματσάκια φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φυλλαράκια τους ψιλοκομμένα
1/2 μαστάκι άνηθο ψιλοκομμένο
1 λεμόνι
1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
3/4 της κούπας ρύζι μπόνετ ή parboiled
1,5 φλυτζάνι νερό
1 ζελεδάκι λαχανικών
Αλάτι
Πιπέρι
Σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο . Σοτάρουμε το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3- 4 λεπτά. Προσθέτουμε το σπανάκι και σοτάρουμε για άλλα 3-4 λεπτά μέχρι να πέσει ο όγκος του . Όταν το σπανάκι μαραθεί ρίχνουμε το ρύζι και το ανακατεύουμε καλά καλά να λαδωθεί κι αυτό. Προσθέτουμε1,5 φλυτζάνι νερό , το ζελεδάκι λαχανικών (προαιρετικά), αλάτι εφόσον χρειάζεται , πιπέρι και χαμηλώνουμε τη φωτιά σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το φαγάκι μας να σιγοβράσει για 15 - 20 λεπτά. Εάν δείτε οτι το νεράκι είναι λίγο μπορειτε να προσθέσετε μισό φλυτζάνι ακόμα. Οταν μαγειρευτεί προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τον άνηθο το λεμόνι και ανακατεύουμε. Λαχταριστό και έτοιμο για σερβίρισμα. Ιδανικό για χορτοφάγους και όσους νηστεύουν . Ενα φαγάκι οικονομικό !!!!!
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ : μπορείτε να προσθέσετε μια φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη η μία κουταλιά πελτέ .
Συνοδεύετε πολύ ωραία με γιαούρτι η φέτα.
Σας ευχαριστώ που με παρακολουθήσατε !!!!
#kuzinamou
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ
1 kg σπανάκι καθαρισμένο
1 κρεμμύδι ψιλικομμένο
2 ματσάκια φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φυλλαράκια τους ψιλοκομμένα
1/2 μαστάκι άνηθο ψιλοκομμένο
1 λεμόνι
1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
3/4 της κούπας ρύζι μπόνετ ή parboiled
1,5 φλυτζάνι νερό
1 ζελεδάκι λαχανικών
Αλάτι
Πιπέρι
Σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο . Σοτάρουμε το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3- 4 λεπτά. Προσθέτουμε το σπανάκι και σοτάρουμε για άλλα 3-4 λεπτά μέχρι να πέσει ο όγκος του . Όταν το σπανάκι μαραθεί ρίχνουμε το ρύζι και το ανακατεύουμε καλά καλά να λαδωθεί κι αυτό. Προσθέτουμε1,5 φλυτζάνι νερό , το ζελεδάκι λαχανικών (προαιρετικά), αλάτι εφόσον χρειάζεται , πιπέρι και χαμηλώνουμε τη φωτιά σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το φαγάκι μας να σιγοβράσει για 15 - 20 λεπτά. Εάν δείτε οτι το νεράκι είναι λίγο μπορειτε να προσθέσετε μισό φλυτζάνι ακόμα. Οταν μαγειρευτεί προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τον άνηθο το λεμόνι και ανακατεύουμε. Λαχταριστό και έτοιμο για σερβίρισμα. Ιδανικό για χορτοφάγους και όσους νηστεύουν . Ενα φαγάκι οικονομικό !!!!!
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ : μπορείτε να προσθέσετε μια φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη η μία κουταλιά πελτέ .
Συνοδεύετε πολύ ωραία με γιαούρτι η φέτα.
Σας ευχαριστώ που με παρακολουθήσατε !!!!
#kuzinamou
0:05:56
ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ Νοστιμότατο, Εύκολο , Γρήγορο, Υγιεινό & Θρεπτικό...
0:02:17
Εύκολο Σπανακόρυζο κλασικό απλό και γρήγορο - Παραδοσιακή Ελληνική συνταγή ....
0:00:25
Σπανακόρυζο Παραδοσιακή Ελληνική συνταγή! 😍#σπανακορυζο #shorts #vegan #steliosmixailidis...
0:01:00
Σπανακόρυζο Εύκολη Συνταγή
0:00:28
Σπανακόρυζο Ελληνικό!!
0:13:42
Το Σπανακόρυζο της Γιαγιάς με εύκολη συνταγή ΚΑΙ σε 30 ΛΕΠΤΑ! Τι περιμένεις;...
0:06:27
Σπανακόρυζο.......!!!!!!!
0:00:57
Σπανακόρυζο απλό #shorts
0:00:12
Σπανακόρυζο με πράσο
0:00:16
ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ
0:03:33
Σπανακόρυζο από τον Χριστόφορο Πέσκια | Γαστρονόμος
0:02:07
Σπανακορυζο συνταγη | Υλικά θερμίδες | Του Φαγητού
0:16:41
ΣΠΑΝΑΚΟΡΙΖΟ
0:14:02
Σπανακόρυζο Κοκκινιστό Επ. 11 | Kitchen Lab TV | Άκης Πετρετζίκης...
0:00:31
Το τρέιλερ της συνταγής «Σπανακόρυζο αρωματικό νηστίσιμο (άλαδο)»...
0:00:10
ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ
0:04:04
Σπανακόρυζο λεμονάτο, παραδοσιακό | Τα φαγητά της γιαγιάς...
0:01:56
Πως να φτιάξεις το πιο ζουμερό και νόστιμο σπανακόρυζο με... κοκκινάδι! (FOODURISMO.COM)...
0:05:31
Σπανακόρυζο παραδοσιακό......ΚΟΚΚΙΝΟ!!!!!!! Spinach and rice .......red!! Τraditional!...
0:08:01
Σπανακόρυζο με σάλτσα ντομάτας! Λαδερό σπιτικό φαγητό, μαγειρική συνταγή φαγητού για μια ζωή !...
0:00:34
Το πιο ζουμερό και νόστιμο σπανακόρυζο με... κοκκινάδι #shorts (FOODURISMO.COM)...
0:02:07
Σπανακόρυζο λεμονάτο | Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
0:05:06
Πεντανόστιμο σπανακοριζο με ντομάτα!!
0:04:03
Νηστίσιμο Σπανακόρυζο👌Η πιο νόστιμη συνταγή 💯Πως διατηρούμε πράσινο το σπανάκι!!Vegan recipe...
Комментарии