Osteoporose und richtige Ernährung: für starke Knochen

Was ist Osteoporose oder auch Knochenschwund genannt? Wie kann richtige Ernährung dazu beitragen, dieser unterschätzten Erkrankung vorzubeugen sowie ein Fortschreiten zu verhindern? Welche Rolle spielt dabei Kalzium und Vitamin D? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie in dem Video "Osteoporose und richtige Ernährung: Für starke Knochen".

Weitere Informationen zum Badener Hof und der Partnerschaft Beste Gesundheit:

Infos über diesen Kanal:
BESTE GESUNDHEIT ist der Kanal der namensgleichen Partnerschaft von sieben führenden Gesundheitsbetrieben in Niederösterreich.

Finden Sie hier wissenswerte Beiträge zu Themen wie Gesundheitsvorsorge, Rehabilitation und Kur verständlich präsentiert! Patienten schildern ihre Erfahrungen, medizinische Experten zeigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und klären über aktuelle und wichtige Gesundheitsthemen auf.

Die Partnerbetriebe der Beste Gesundheit sind:
• Moorheilbad Harbach
• Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
• Gesundheitsresort Königsberg Bad Schönau
• Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof
• Lebens.Resort Ottenschlag
• Lebens.Med Zentrum Bad Erlach
• Lebens.Med Zentrum St. Pölten

Die Partnerschaft ist spezialisiert auf Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA), Rehabilitation (stationär/ambulant), Kur und private Gesundheitsaufenthalte. Patienten und Gäste profitieren von vielfältigen medizinischen Kompetenzen, modernster Diagnostik und individueller Therapie.

[junggeorgio]

Bewegung ist extrem wichtig, aber nicht das gezeigte Radfahren, sondern Gewichtstraining um Muskeln aufzubauen und die Knochen zu belasten. Für die Ernährung sind Proteine essentiell.

[lenoxx]

👍🏽 super Video! Danke

Ich habe gehört, dass auch Mineralwasser Knochen schwächen kann. Ist es ungünstig, wenn ich ausschliesslich Hahnenwasser mit Soda anreichere und trinke?

Danke für eure Antwort und sportlicher Gruss

[nadinebecker]

Sehr informativ, endlich mal echte Empfehlungen!! Was würden Sie für Vitamine und Nahrungsmitteln für Rheumatiker empfehlen um alle Nährstoff vor allem bei der Einnahme von Rheumamedikamenten zu gewährleisten? Wäre über eine Antwort oder ein Video hierzu sehr dankbar!

[christinep.]

Die Krankenkassen zahlen das nicht, auch nicht ab einem bestimmten Alter oder bei bereits vorhandenen Knochenbrüchen.

[SogehtSLOWAGINGCarinaMachaczek]

Diese Krankheit kommt leider oft durch Übersäuerung. Viele Menschen ernähren sich von Lebensmittel die säurebildend sind, dazu zählt auch Mineralwasser mit Kohlensäure ➡️ das ist saures Wasser und sollte nicht getrunken werden. Wenn, dann stilles Wasser und Lebensmittel die basisch verstoffwechselt werden.

[biankaschoppe]

Bei einer hohen Vit.d3 Aufnahme muss entsprechend vit. K2 Mk7 zu geführt werden. Das transportiert vit d3 in die Knochen u. nicht in die Gefässe. Arteriesklerose wird es dann. Kein Calcium zu zusätzlich als Kapseln nur aus der Nahrung.Knochen brechen auch wenn sie Knallhart werden.😍

[monikakalisch]

Guten Morgen,
Danke für die Beratung. Ich habe Osteoporose und nehme wöchentlich 20.000 Einheiten Dekristol und bekomme 4 x jährlich 3 ml Ibandronsäure
injeziert. Muss ich zusätzlich Vitamin k2 einnehmen ? Bei Rückfragen bei Ärzten und in Apotheken bekomme ich N I E eine klare Antwort.
Was das Calzium betrifft, so nehme ich dies über Milchprodukte zu mir. Warum sagt Frau Dr. Liebscher-Bracht, daß man sich bei Osteoporose von Milchprodukten fernhalten soll Sie würden übersäuern und die Osteoporose verschlimmern ??? Ich fühle mich völlig verunsichert und allein gelassen mit derartigen Aussagen. Was raten Sie mir.
Für Ihren Rat wäre ich sehr dankbar. 😀🙏🙏🙏
Mit lieben Grüßen Monika