✅ Ακτινίδιο: Θερμίδες, θρεπτικά συστατικά & οφέλη για την υγεία

✍ Tο ακτινίδιο είναι εξωτικό φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικές ενώσεις που βελτιώνουν τη γενική υγεία. Ένα ακτινίδιο δίνει περίπου 60 θερμίδες, 15γρ. υδατανθράκων. 3γρ. φυτικών ινών, 9γρ. σακχάρων και 1,2γρ. πρωτεΐνης.Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη Κ, χαλκό, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και μαγγάνιο. Δείτε τα οφέλη της κατανάλωσης ακτινιδίων για την υγεία σας.Βοηθούν την πέψη: Η πρωτεΐνη διασπάται σε αμινοξέα για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Η διαδικασία αυτή απαιτεί ένζυμα πρωτεάσης που βρίσκονται στο ακτινίδιο ως ακτινιδίνη. Έτσι το ακτινίδιο ενισχύει τη διαδικασία της πέψης και δρα ως πεπτικό βοήθημα. Ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση: Εξουδετερώνουν το αλάτι, το οποίο συμβάλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τα χαμηλά επίπεδα καλίου στο σώμα μεταβάλλουν τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα ακτινίδια περιέχουν κάλιο, το οποίο ...
💖