filmov
tv
Πράσινο Smoothie με μόνο 3 υλικά /Green Smoothie with only 3 ingredients
Показать описание
Γεια σας ! Στο σημερινό βίντεο ανοίγουμε την ενότητα διατροφή και σας δείχνω ένα πολύ εύκολο και πολύ χορταστικό smoothie με μόνο 3 υλικά που όλοι εχουμε λίγο πολύ στη κουζίνα μας.
ΥΛΙΚΑ
Σπανάκι
Μισή μπανάνα (εάν το θέλετε πιο χορταστικό μπορείτε να την βάλετε και ολόκληρη)
Μήλο
*προαιρετικα μπορείτε να βάλετε πάγο , λίγο χυμό λεμονιού η τριμένο τζιντζερ.
Είναι πάρα πολύ θρεπττικό διότι η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και βοηθάει στις κράμπες και τους σκληρούς και κουρασμένουν μύες , το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Ε , και το μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες βιταμίνες και μετταλικά στοιχεία.
Περιμένω τα δικά σας σχόλιο για το αν σας άρεσε η συνταγή ή έχετε κάποια άλλη παραλλαγή από το συγκεκριμένο smoothie.
Τρόποι επικοινωνίας
instagram @martini_dance
ΥΛΙΚΑ
Σπανάκι
Μισή μπανάνα (εάν το θέλετε πιο χορταστικό μπορείτε να την βάλετε και ολόκληρη)
Μήλο
*προαιρετικα μπορείτε να βάλετε πάγο , λίγο χυμό λεμονιού η τριμένο τζιντζερ.
Είναι πάρα πολύ θρεπττικό διότι η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και βοηθάει στις κράμπες και τους σκληρούς και κουρασμένουν μύες , το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Ε , και το μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες βιταμίνες και μετταλικά στοιχεία.
Περιμένω τα δικά σας σχόλιο για το αν σας άρεσε η συνταγή ή έχετε κάποια άλλη παραλλαγή από το συγκεκριμένο smoothie.
Τρόποι επικοινωνίας
instagram @martini_dance
0:03:47
0:01:04
0:04:31
0:05:19
0:00:30
0:00:20
0:02:08
0:05:05
0:14:17
0:01:06
0:00:28
0:00:30
0:02:08
0:01:13
0:07:03
0:01:02
0:00:16
0:00:45
0:00:38
0:00:14
0:00:56
0:00:58
0:00:14
0:00:15