Chỉ số đường huyết của thực phẩm | Muốn khoẻ mạnh xinh đẹp phải biết điều này | Bùi Đức Hiếu

Chỉ số đường huyết của thực phẩm | Muốn khoẻ mạnh xinh đẹp phải biết điều này
GI là chỉ số đường huyết của thực phẩm, hiểu được chỉ số GI của thực phẩm sẽ giúp bạn có thể tự điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với mục tiêu tăng cân hoặc giảm cân của bạn
Chỉ số GI được chia thành 100 mốc chia ra làm ba loại chỉ số GI thấp, trung bình, cao
Khi cần tăng cân hoặc bù năng lượng sau khi thể thao cường độ mạnh, hãy lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI cao
Khi cần giảm cân nặng, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm có chỉ số GI thấp
*****
Theo dõi kênh của Bùi Đức Hiếu để xem các video liên quan nhé
- 7 lưu ý muốn giảm cân cần biết I Bùi Đức Hiếu
- Giảm cân toàn thân, giảm cân thành công phải biết 5 nguyên tắc này chắc chắn sẽ thành công
*****
Liên hệ Bùi Đức Hiếu; các kênh chia sẻ kiến thức làm đẹp chuẩn y khoa

Gửi Tin nhắn:
Cần bất kỳ nội dung gì, hãy gửi tin nhắn, Mình sẽ trả lời bạn ngay khi kết thúc công việc hàng ngày hoặc ngay khi có thể rảnh; nếu trả lời chậm một chút mong bạn thông cảm vì mình có thể bận công việc khi bạn đang nhắn tin nhưng chắc chắn mình sẽ phản hồi lại tin nhắn của bạn

[AnTran-rqdp]

Cảm ơn anh đã chia xẻ video rất ý nghĩa này

[tranthituyet]

cảm ơn cháu iu đã chia sẻ bài học bổ ích cho mọi người

[namnguyenvan]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều Bác sĩ đã giải thích những thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp ích cho mọi người

[thikhuongbui]

Cho mình xin chỉ số g i từng loại thưc phẩm cảm ơn

[viennguyendu]

Tôi đang muốn giảm cân, cho tôi xin chế độ và liều lượng bửa ăn .

[huyentrinh]

cho em xin bảng chỉ số GI của các loại thực phẩm nào .xin cám ơn ạ

[lanhothi]

Tôi dang bi mở máu tiểu đường mà cứ xuống cân tôi xin bac sí chỉ cho tôi cac loai thưc phâm nên ă và cach điều tri tôi nin chân thanh cảm ơn

[vanthudinh]

Tôi bị tiểu đường, xin bạn cho tôi những thức ăn có GI thấp

[ThuỷTạthị-qe]

Bs cho e xin ct thực phẩm. Dành cho người tiểu đường ạ bố chồng e bị tiểu đường 19 chấm phải điều chị ở viện ạ

[trungngo]

Gửi cho mình xin danh sách gi từng thực phẩm

[giangnguyenvan]

Tôi bị tiểu đường tuyp2 Tôi muốn biết gà y thấp loại thực phẩm là gì bác sĩ cho tôi biết được không

[namnguyenvan]

bác sĩ Hãy nói rõ về những thực phẩm tỷ số Ly thấp xin cảm ơn bác sĩ

[thikhanhvu]

Cho tôi xin các loại thực phẩm có chỉ số GI thấp

[LanNguyen-ecuk]

Xin thực đơn ăn hàng ngày cho ng bị tiểu đường

[thanhquang]

Tôi xin banang chĩ số g i trng thực phãm .xin cãm ơn

[quyenoanhcsxxogo]

Hơi ngắn a ạ cái phần thức a a làm thêm cho có nhiều lượt like hơn a ạ

[thinhungnguyen]

Tuổi áp huyết cao Tôi muốn ăn loại thức ăn lượng g y thấp xin giúp

[minhtanpham]

Bs làm ơn cho tôi xin chỉ số G, i thực phẩm.cảm ơn.

[HùngNguyễnVăn-qz]

Cảm ơn bs. Cho bác xin bảng GI chỉ số tb và thấp. Bác bị suy thận độ 2 và bắt đầu đái tháo đường.

[oanhkim]

Cho tôi xin bảng chỉ số GI của các loại thực phẩm. Xin cám ơn !