5 DOCES SEM AÇÚCAR - fáceis e rápidos

Procurando um docinho para comer mas não quer sair da dieta?
Hoje eu trouxe 5 DOCES SEM AÇÚCAR fáceis e rápidos de fazer e você pode comer sem culpa.. então bora assistir o vídeo..

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♥ SORVETE FIT SEM AÇÚCAR {2 ingredientes}
INGREDIENTES:
3 Bananas cortada em rodelas e congeladas
10 morangos congelados

PREPARO:
Um dia antes lave bem os morangos e leve para congelar.
No dia seguinte, corte as bananas e espalhe as rodelas em um prato. Leve ao congelador por aprox. 3 horas. Depois descole as rodelas do prato
com o auxílio de uma faquinha.
Retire as frutas do congelador uns 20 minutos antes do preparo, assim facilita na hora de processar.

No mixer ou liquidificador no modo pulsar, coloque as bananas e bata bem até formar um creme...mexendo com um garfo de vez em quando para desgrudar das laterais.
Acrescente então os morangos aos poucos.
E bata bem até formar um creme também.

Coloque em um pote com tampa e leve ao congelador de um dia para o outro.
Retire uns 15 a 20 minutos antes de servir.

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♥ DOCINHO FIT SEM AÇÚCAR com 2 ingredientes
INGREDIENTES:
125g de batata doce cozida
10 a 12 unidades de ameixa seca

PREPARO:
Bater no processador ou pulsar no liquidificador os dois ingredientes até formar um purê.
Modele os docinhos e passe no coco ralado ou cacau em pó.

CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias
RENDE: de 15 a 18 docinhos

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♥ MINI PANQUECAS SEM LEITE/SEM AÇÚCAR
INGREDIENTES:
2 ovos
1 maçã média picada sem casca
1/2 xícara - 50g - aveia em flocos (farelo de aveia ou quinoa em flocos)
1 colher (sp) - cacau 100%
1/2 colher (sp) óleo de coco ( ou manteiga temperatura ambiente)
1/2 colher (chá) sementes de chia (opcional) apenas é para enriquecer o valor nutricional.

PREPARO:
No liquidificador bata os ovos com a maçã, por mais ou menos 2 minutos.
Acrescente o restante dos ingredientes e bata novamente por mais 2 minutos.
OBS: se o liquidificador não for muito potente acrescente 5 colheres (sp) de água)

Unte uma frigideira e coloque pequenas porções da massa com ajuda de uma colher de sp. Deixe em fogo baixo.
Assim que levantar bolhas vire e doure o outro lado.

E agora é só servir acompanhado de uma geleia sem açúcar ou mesmo pasta de amendoim integral...também sem açúcar.

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♥ MEGA FÁCIL E DELICIOSO MOUSSE DE BANANA E CHOCOLATE sem açúcar
INGREDIENTES:
3 bananas (225g)
1 xícara (250ml) de água
2 colheres (sp) -15g – cacau 100%
½ colher (sp) canela em pó
3 ameixas pretas sem caroço
Raspas de chocolate meio amargo (opcional) ou chocolate granulado

PREPARO:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por uns 3 minutos.
Depois passe para uma panela e leve ao fogo baixo mexendo até engrossar.
Despeje em uma travessa e leve para geladeira por 2 horas ou até que esteja firme.
Coloque as raspas de chocolate e sirva.

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♥ BOLO FIT { bolo de micro-ondas sem açúcar}
INGREDIENTES:
1 ovo
1 banana
2 colheres (sp) pasta de amendoim
1 pitada de fermento em pó

PREPARO:
Amasse bem a banana depois acrescente o ovo e misture bem,
em seguida coloque a pasta de amendoim misture novamente até incorporar a massa.
Por último o fermento.

Unte um recipiente como Ramequiin (10cm diâmetro) ou uma xícara; coloque a massa e leve ao micro-ondas de 1min. 30 à 1min. 35..conforme o micro-ondas.

Obs: pode ser feito no forno também...mas compensar triplicar a receita para compensar...ou usar um forno pequeno.
Tempo de assar mais ou menos entre 10 a 15 min.

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#semaçúcar #docesemaçúcar #doce

[nathaliamarques]

Por que devemos reduzir o açúcar?
Se você consumir menos açúcar automaticamente ingerirá menos calorias, podendo previnir doenças como diabete e obesidade. O açúcar em excesso pode deixar a pele mais opaca e enrugada, além de ajudar no aparecimento de espinhas.

O consumo desse alimento faz com que o corpo tenha "picos" e quedas repentinas de glicemia. A sobremesa sem açúcar é uma forma saudável de satisfazer a vontade de doce e redescobrir o sabor dos alimentos.
Caso você queira conhecer receitas com Zero açúcar comente "eu quero".

[lucianevieiralu]

O legal é que nenhuma das receitas vai açúcar ou adoçante, amei.♡♡♡♡♡

[angelabaracetti]

O que eu mais gosto nesse canal além das receitas maravilhosa é que vai direto ao ponto, sem conversas intermináveis antes da receita.
Parabéns, canal top!

[AriGuzela]

Adorei o vídeo. ❤️ Tambem tenho um SONHO, mas ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva, ❤️ sucesso pra geral que leu esse comentário 🙏.

[kethelynmartins]

Hj eu tomei a decisão de evitar açúcar ao máximo q eu puder, eu já tava qse pirando querendo comer algo doce só q sem açúcar e encontrei esse vídeo..muito obg

[wildesanfreitas]

Vou fazer todas as receitas muito simples e devem ficar saborosas.

[maylightdantas]

Deus do céu! Obrigada por enviar essa pessoal maravilhosa... Deus abençoe!

[allanlima]

Muito interessantes...vou tentar fazer todas...tenho um irmão diabético q gostava muito de doces e agora n pode mais...e ele fica triste de vez em qdo em não nos acompanhar nas sobremesas em ocasiões especiais...isto irá resolver... gratíssimo.

[valeriafreitas]

Sensacional, sem enrolação, direto ao ponto. Receitas incríveis.

[malu.t]

0:14 sorvete fit
2:21 mousse de banana e cacau
5:12 docinho fit
7:35 mini panquecas
9:29 bolo fit

[soniacosta]

Amei vou testar todas, amo o seu jeito de ensinar porque você faz sem falar uma palavra perfeito👏👏👏👏👏

[paneladadaniela]

Adorei! Seus vídeos me motivaram a seguir em frente e continuar tentando, também sou mãe de duas crianças e preciso continuar por eles e por mim!! As receitas estão maravilhosas! te desejo muito sucesso!

[marlenereis]

Amei suas receitas, principalmente as panquecas de maçãs, prezo por uma vida saudável. Obrigada

[wildesanfreitas]

Vou fazer todas simplesmente amei sem açúcar.

[GioChef]

Simplesmente maravilhosas suas receitas amiga, obrigado por compartilhara com a gente, grande abraço, exelente semana!

[marinezmariano]

Estou procurando uma alimentação mais saudável, principalmente doces, afinal de contas ninguém é de ferro Fiquei encantada ao ver essas receitas. Obrigada ☺️💋

[miriambarduchi]

PARABÉNS pelo seu vídeo, adorei sua louça.
O principal muito bem explicado e tudo isso sem precisar ficar falando e repetindo.
Com certeza vou fazer.

[lucivetepontespontes]

Bom dia!!!
Amei suas receitas e a música bem suave
Estou caminhando cada vez buscando alternativas fáceis sem açucar....incriveis

[keylacamargo]

Gostei demais dessas receitas!!! Obrigada pela oportunidade em aprender-las.

[rosangelavicente]

Deus te abençoi sua dedicação suas receitas são maravilhosas. Muito obrigada. Un bj