Jólahefðirnar - Má breyta matnum?

Það er gaman að skoða jólahefðirnar og ,,mindful eating" saman.

Ég er næringarfræðingur og jógakennari og sérhæfi mig í næringu og núvitund (mindful eating).

Má bjóða þér að taka fyrstu skrefin?