Scherma - Esercizio di Equilibrio e affondo

Nella scherma si deve mantenere l'equilibrio in ogni fase dell'incontro tanto in attacco quanto in difesa. Questi esercizi oltre a rafforzare questa capacità mirano a lavorare sulla forza esplosiva. Nel primo esercizio la spinta è data tutta dalla gamba posteriore. Nel secondo invece si spinge inizialmente solo con quella posteriore si atterra su entrambi i piedi e si riparte in fleche spingendo quasi esclusivamente solo con la gamba anteriore. Il tempo di contatto con il terreno deve essere minimo, soprattutto nel secondo esercizio.

Atleti nel video: Chiti Scherma Pistoia (sesti ai campionati italiani a squadre di spada)
Società: Chiti Scherma Pistoia
Maestri: Anna Ferni e Federico Bortolini"