10 CONSEILS POUR DÉBUTANT EN ESCALADE

Dans cette vidéo, je te donne 10 conseils pour débutant en escalade !
Ce sont des conseils indispensables pour grimper sans se blesser, prendre du plaisir et progresser 😊

Après plus de 10 ans de grimpe et de nombreuses demandes, je réunis enfin tous mes conseils pour débutant en escalade en une vidéo !

L'escalade est vraiment une passion et un plaisir et je suis heureux de pouvoir te partager tout ça dans cette vidéo principalement pour les débutants en escalade.

Si tu as des difficultés en escalade ou que tu as des questions ou suggestions de vidéos, n'hésite pas à m'en faire part en commentaire 😊

CHAPITRES
0:00 Intro
0:20 La lecture
0:49 Les bras
1:08 La magnésie
1:27 Les Appuis
2:11 Abonne-toi
2:20 Les Jambes
3:10 Les Pieds
4:02 Échauffements
4:34 Étirements
5:05 L'échec
5:39 Partage
6:08 Bonus
6:55 Bêtisier

🎬 VIDÉO - MONTAGE
Thématiques : Photo, Vidéo, Business, Réseaux sociaux, Coaching
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🎵 MUSIQUE
Musique libre de droit avec une grande variété de sons + SFX utilisation illimitée
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Montage : Vincent Grimpe

[VincentGrimpe]

Hello les grimpeurs !
Si vous avez des difficultés en escalade, des questions, suggestions de vidéos ou juste que vous passez par la et que vous voulez me soutenir, n’hésitez pas à me le dire en commentaire 😁

[maxm]

Les étirements qu'ils soient réalisés avant, pendant ou après effort physique ne diminuent pas les courbatures. C'est une idée reçue assez répandu. Le but de l'étirement c'est d'améliorer sa souplesse pour prévenir les éventuelles blessures. Ça sert également dans la pratique sportive en elle même. Superbe vidéo. Merci !

[marie-jobourquin]

Bonjour,
Je débute en escalade à …55 ans. Première fois hier, j’ai adoré!
Merci bcp pour tous ces bons conseils et surtout…ta bienveillance.

[TripsVideos]

Coucou Vincent !
J’ai découvert ta chaîne et j’adore tes vidéos, bravo ! Est-ce que tu serais chaud de faire une vidéo sur comment apprendre à chuter ? C’est hyper important en tant que débutant mais très impressionnant 😁 a bientôt !

[charlynesevez]

Oui j'aimerais bien une vidéo sur les échauffements s'il vous plaît ! Cette vidéo est géniale je vais tester vos conseils !!!

[nexuss_light]

qui regarde sa pck il fait escalade en cours 👋

[jayde]

Super vidéo ! J'ai commencé l'escalade il y a peu, tes conseils m'ont été bien utile 😄

[stalloneroky]

Brah franchement tes vidéo sont très utiles pour mon fils depuis tout petit il fait que grimpé dans les bordure de l'escalier je les inscrit à la sa sale de grimpeur il es très content fait quand ta le temps d'autres vidéo merci beaucoup

[Cath]

Je suis tombée sur cette chaîne entre 2 vidéos d’escalade. Honnêtement c’est une pépite

[mdrize]

Ça fait plaisir enfin une chaine en français pour nous aider à progresser

[TheTiagovitoria]

Hi Vincent! I’m Portuguese and I’m learning a lot with your videos and I’m not o ou improving my climbing skills but also my French!!

[YamakoOFF]

Merci beaucoup pour ces super conseilles, j'en connaissais un peu grace a mon frere qui travaille a Arkose de Rouen, la prochaine fois j'utiliserai ce que j'ai appris 😉❤️‍🔥

[torresdavid]

Un abonné en plus, merci pour ces conseils.

[millylou]

Je découvre ta chaîne, elle est géniale, merci pour toutes ces vidéos !!

[Eva-gfwv]

Coucou super vidéo!
J’ai commencé l’escalade y’a env 3 ans c génial! C vraiment un super sport

[justingrigy]

Merci beaucoup pour votre vidéos très instructive, j'ai découvert la grimpe en salle il y a environ 2 mois quand on a fait une sortie a la salle de chez nous ( Perpignan) avec mon patron et des collègues et je me suis régalé, a tel point que mes collègues et mon patron mon offert 10 séances lors de mon pot de départ.
Merci pour vos conseils et je m'en vais de ce pas mater toutes vos vidéos.
Cordalement Justin

[TheDoctorRaven]

Si vous avez les bonbonnes (avant-bras gonflé) vous pouvez délayer entre les blocs ou en voie sur une bonne prise. Le principe est de secouer le bras pour faire circuler le sang dans celui-ci et ainsi récupérer plus rapidement.

[leoremy]

routine echauffement on est !! trop cool

[ayoubfnizi]

Je vais commencer ce sport grâce à cette vidéo.

[Christophe]

Comment gérer l’acide lactique ? Au bout de 30 minutes, je suis lessivé car j’ai trop d’acides lactiques… J’aimerais bien pallier ce problème.

Par ailleurs, super vidéo ! J’ai commencé l’escalade récemment. Et je trouve que c’est un bon sport qui permet de nous dépasser ! Vive ! l’escalade !