3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!

Записаться в клинику можно по телефону [phone]
0:20 - От чего зависит здоровье?
6:25 - Трех минутная гимнастика Шишонина. Техника исполнения.
От чего зависит здоровье рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин. Разверни и читай дальше...
Полезные ссылки:

А так же в наших социальных сетях:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #гимнастика

[ТатьянаКлимина-сс]

Дорогой Доктор Александр Юрьевич!!!! 3месяца делаю Вашу гимнастику для шеи.Мне 65 лет.Перестала пить таблетки от давления.Храни Вас Бог.Огромное Вам спасибо!!!

[yaninashpakova]

Это правда доктор нужно приказывать людям чтобы делали гимнастику. Пока болит делают а потом забывают и опять болеют. Спасибо вам вы все знаете.

[tatyana]

Уже 6 лет, живу с гимнастикой ..Я счастлива, что когда то на просторах интернета -нашла это БЕСЦЕННОЕ ВИДЕО.... ВЫ - АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ МОЙ..СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН ..

[ЛюдмилаПрусакова-цк]

Написано столько хорошего, что добавить нЕчего.Я за Вас доктор молюсь, каждый раз утром и вечером.Люди, очень прошу, делайте так же.Пусть Александр Юрьевич будет во всём благополучен и его близкие-тоже.Молитва за человека-это очень важно, поверьте.Мы ведь должны отблагодарить доктора.

[maver]

Александр Юрьевич! Спасибо за понимание! Делаешь, делаешь, потом Бац- и Новый год. И опять не делаешь. А теперь этот шедевр точно буду делать! БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

[Капелькаводы-сг]

Главная причина наших болезней - лень. Будем преодолевать. Спасибо доктору!

[galinasan]

Милый наш доктор, Александр Юрьевич, вы заботитесь не только о нас, но и о том, какими вырастут наши дети, наше будущее поколение. Вы прекрасный, мудрый, добрый человек. Благодарю вас, всех вам благ.

[ЛеоноваВалентина-ху]

Я не знаю, как можно забывать делать что-то полезное для себя, для своего здоровья. Мне 62 года. Утреннюю гимнастику делаю с детства, глядя на отца. Никто меня не заставлял делать. Начала делать сама, и настолько привыкла ее выполнять, что теперь если не сделаю, что бывает в редких случаях, то даже болею, ощущаю дискомфорт во всем теле, и даже кажется, что и походка не такая. А после утренней гимнастики весь день бодрость и хорошее настроение. В свои годы при среднем росте имею вес 57 кг, и не худая. Легко и хорошо. Мне дают на вид 50 лет, а потом спрашивают, как я так сохранила фигуру. Так что, гимнастика - это здоровье. В моей гимнастике много упражнений на позвоночник, но недостаточно для шеи. Теперь восполняю этот пробел. И поэтому сейчас, сжав сильно кулаки, сделала 5 упражнений вместе с доктором запросто, нисколько не устав. Так что, занимайтесь собой, находите время для своего здоровья, потому что это никогда не поздно. И детей приучайте. Доктор абсолютно прав. Гимнастика должна стать необходимой в жизни каждого человека, так же, "как почистить зубы".

[Хадижа-ие]

Доктор Шишонин чего только не придумает чтобы мы с вами были здоровы. Дай Аллах ему здоровья .успехов во всем.

[ЖаннаДолгова-жй]

Александр Юрьевич! Вы гениальный доктор! ❤ Нет слов! Огромное вам спасибо!

[ОльгаВилла]

Александр Юрьевич, вы просто кудесник, проснулась утром с головной болью, давление 150|80, зла не хватает... Сделала гимнастику по вашему методу, боль прошла, давление 115|67, и это за 10 минут, низкий Вам поклон! 🤩

[ТаяБубнова-от]

Случайно нашла Вас. Мне 75 Много всего, что мешает жить Но стараюсь преодолеть Скандинавская ходьба, гимнастика Стрельниковой (забыла про астматический компанент) Майя Гогулан и наконец упражнения Ваши, доктор Занимаюсь около месяца с гантелями утром 7 раз Все хорошо Появилось настроение, сон, улучшилось самочувствие Занимайтесь. Все получится. Преодолевайте лень Спасибо Вам, дорогой доктор!

[ИринаГригорьевнаШтых]

Дорогой Доктор,
5 лет. каждое утро делаю Вашу гимнастику для шеи. Мне 64. Глубоко Благодарю Вас за восстановленную подвижность моей шеи!

[delagrafie]

Мне 62. Взяла гонтели по 0, 5 кг. Сделала только 2 раза, впечатлило. 5 раз постепенно освою. Доктору спасибо.

[МаринаКалиновская-ьэ]

Доктор, я очень вас уважаю. Вы, так помогаете людям.
Храни вас Бог.

[tatianakotsorou]

Доктор!Да Вам просто цены нет, Вы лучший в мире!🤗👍❤⭐⭐⭐⭐⭐

[ГалинаБур-нд]

Как всегда благодарю Вас. Делаю полную 20минутную гимнастику 8месяцев очень довольна спасает от боли в сердце и плюс часовая оздоровительная ходьба, привыкла уже не могу без этого, как подумаю, что сердце опять будет болеть, сразу на всё время нахожу. Просто боль сердечная вымотала, таблетки не пью, мне кардиолог сказал, что не нашел причину, которая вызывает боль в сердце. Порыдала я, взяла кредит и поехала умереть в Абхазию, там для сердечников ад, думаю отмучаюсь наконец.несколько раз видела, как умирали люди в субтропиках, но на мое удивление сердце у меня перестало болеть, я проанализировала и поняла от плавания. А потом нашла Ваш канал и теперь, сама не верю. И в гимнастике и в часовой хотьбе организм прямо нуждается. Если очень болит и на шпагат сядешь.

[Gulsina]

Сделала вместе с вами! Под конец упржнение делалось с большим трудом, руки опускались как в упражнении "Цапля"😁!А гантельки у меня всего по пол кило!Мне 65 лет, почти неделю выполняю ваши упражнения для шеи! Благодарю вас за ваше доброе отношение к людям, вы наш учитель по оздоровлению самих себя без таблеток!Учитель приходит, когда ученик готов! Теперь все в наших руках! Благодарю вас, доктор!Подписана и всегда смотрю ваши видео!

[lenalena]

Хочу сказать, сто емли делать упражнение с гантелями по 1кг-эффект просто сказочный.Срасибо Вам, доктор Шишонин

[elenamaksimova]

В Ваших глазах такая мольба, просьба: услышьте меня! Я очень Вам благодарна за заботу о Огромное спасибо!!!