180 KG x 5 Kniebeugen | Wie steigere ich nach einem Zyklus ??

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[DJcs]

Haha, wie Lena gespannt den ganzen Satz anschaut bevor sie weiter Scheiben rumrollt. :D

[arminhorst]

Jo ich habs grad auch im knie, freue mivh auf deine kommenden videos, super video weiter so!!

[MauriceBusy]

Ist im Hintergrund bei den Reps nicht Broseps Freundin? :D :D Die guckt auf jeden Fall interessiert.

[johnnyp.]

Hey Tyson mal eine Frage an dich (und auch an alle anderen hier): wenn man mitten in einem Zyklus ist und dann eine Woche krank oder verletzt ist und gar nicht trainieren kann + nicht auf die Kalorien kommt, macht es dann mehr Sinn wieder auf 0 zu gehen und einen komplett neuen Zyklus zu beginnen oder lieber den alten fortzuführen und die Gewichte leicht zu reduzieren (2, 5-5%)?

[ChrisG-icxo]

Klassischer Deload! Kleiner AMRAP und gucken... (Schon klar, wenn das Volumen runter geht passt das schon ^^)

[markl.]

Hi Tyson, ich hab mal eine Frage. Ich kann mich erinnern, das du lange Probleme mit Impingement hattest. Hast du das inzwichen eigendlich in den Griff bekommen oder hast du da immer noch manchmal Probleme? Und was ist deine eigene Erfahrung, was wirklich hilft?

[Sorci]

Hey Tyson, ich hab da nochmal ne Frage. Du meintest ja mal, wenn man mit niedriger Intensität Trainiert kann man ein höheres Volumen fahren. Wenn ich jetzt in einer Übung einen 1RM von 100kg habe und möchte die Übung in 5x8 Trainieren mit einer Intensität von 70% trainiere ich dann mit 70kg? also 5x8x70, oder verhau ich mich da gerade und hab irgendwas falsch verstanden? Ein Satz mit 8 reps hat ja an sich eine Intensität von 80%, oder hab ich dann von den 80% wiederum nur 70%, was dann 56% wären und laut einer anderen Theorie von dir zu wenig Intensität. Des weiteren frag ich mich natürlich ob die 70% überhaupt richtig gewählt sind wenn ich aktuell als Ziel das Muskelwachstum habe, wobei ich ja wiederum erst ab einer Intensität von ca 80-85% alle Muskelfasern anspreche. Bitte hilf mir, ich verzweifel :o

[chmurka]

Yo Tyson haste nen Tipp. Ich hab mir Squad Schuhe geholt. und jetzt komme Ich deutlich tiefer. Aber die Power fehlt jetzt unten rum. Haste nen Tipp, wie man explosiver hochkommt ?

[EminemLB]

Ich hab das gleiche problem wie du am oberschenkel, nur dass die schmerzen nicht stark sind. Hatte anfangs auch so einen druck am oberschenkel, an beiden. Was machst du denn genau dagegen? Einfach da drüber rollen oder was noch genau?

[paulnaturalleitner]

den bart den du beim beugen hast steht dir

[TheRealDealReloaded]

Denkst du während der Reps laut über dein Post Workout Meal nach? CHOP! SUEY! 😄😄😄

[KrsZ]

Wenn du die Klamotten auf Amazon bringen würdest, würden die sich glaube ich ziemlich gut verkaufen

[fero]

2.28-3.10 Motivation pur. Jetzt geht's ab ins Gym und dann wird geballert :D

[xuxuxicht]

sind die female Shirts noch nicht im Shop online?

[libertarianmonk]

Das waren schöne Beugen :)
Pass aber bitte auf, dass sich das mit dem Knie nicht wieder verschlimmert und du nochmal von vorne anfangen musst!

[paradyzze]

Hey, stabiler content.

Wie sieht es aber mit dem DL aus, wenn squat =2, BP =1 und OHP = 0.5?