#196 Ko mūsu gēni nosaka un ko ne. Saprotami par ģenētiku - Dr. DAIGA MŪRMANE

Šo sarunu ar dakteri veidojām, lai mazinātu zaudējumus, ko cilvēkiem nodara nepareizi priekšstati un nezināšana par to, ko gēni nosaka un ko ne. Daktere stāstīja, ka ģenētiskās slimības ir retas un ar ģenētiku mēs mēdzam aizvietot savu nezināšanu, neizdarību, slinkumu – “man tādi gēni”. Viņa uzskata, ka tas ir nepareizi un saka: “Gēns ir tikai gēns, tā ir iespēja – nevis liktenis. Nevis gēns ietekmē manu dzīvi, bet mana izvēle ietekmē gēna darbību. Tas nozīmē, ka mūsu dzīvesstils, ikdienas izvēles pārtikā un kustībās, stresa menedžments, nevērība pret sevi, savu vajadzību atlikšana var izprovocēt slimības attīstību. Ir ļoti svarīgi runāt par prevenciju, kas ilgtermiņā spēj cilvēkam palīdzēt saglabāt veselību un skaidru prātu. Populācija noveco, bet dzīves kvalitātei, pateicoties mūsdienu tehnoloģijām un iespējām, ir jābūt tādā līmenī, lai es nevis domātu par slimību, bet, būdama vesela, spētu ilgtermiņā baudīt dzīves sniegtās iespējas. Te daudz kas ir atkarīgs no paša izvēles, kā es izturos vai rūpējos par sevi, savu veselību un kas ir mana prioritāte.”

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads
3:44 Ko nosaka un ko nenosaka mūsu gēni
6:33 Ar ko atšķiras ģenētika no epiģenētikas
7:36 Par kurām slimībām var droši teikt, ka tās gēnu dēļ izpaudīsies 100% gadījumu
8:31 Lietas, kuras pieņemts uzskatīt par iedzimtām, bet kas nav īsti taisnība
12:03 “Tā ir mana atbildība, kā es izvēlos dzīvot”
20:47 Dakteres personīgā pieredze ar izdegšanu autiskā spektra ģenētikā un profesionālu “atdzimšanu” no jauna onkoģenētikas nozarē
28:06 “Brīdī, kad tu sāc mirt kopā ar pacientu, kaut kas ir jādara”
33:50 Cik svarīgi ir katram uzzināt savus “ciltsrakstus” jeb ģimenes slimības vēsturi
35:37 “Vēzis nav iesnas vai klepus. Tas nenotiek divu nedēļu laikā” - kādi ir pamata veselības skrīningi vīriešiem un sievietēm
37:25 Ko cilvēkam var pateikt viņa onkoloģiskā saslimšana
42:13 “Klusie vēži” jeb onkoloģiskās saslimšanas, kuras par sevi dod ziņu tikai vēlīnā stadijā
45:43 Kas ir galvenie onkoloģisko saslimšanu ierosinātāji
48:49 Kā pēc onkoloģiskās diagnozes savu dzīvi un ikdienu ir mainījusi pati daktere
51:39 Kas garšo vēzim
57:53 Triki, kā turēties pie veselīgas ēdienkartes arī tad, kad nav vairs tiešu draudu veselībai
59:46 “Mums ir jākustas. Stāvošs ūdens glumē. Un mēs esam ūdens”
1:02:25 “Mēs šobrīd ēdam par daudz un kustamies par maz. Mums vajadzētu otrādi”
1:06:50 Kā daktere trenē savu disciplīnu
1:12:17 Psihoterapijas loma cilvēkam, kas saskaras ar nopietniem veselības izaicinājumiem
1:13:59 Kāda ir vēderam saistība ar to, kas notiek smadzenēs
1:16:41 “Liekais svars ir hronisks iekaisums” – liekā svara ietekme uz laimi un veselību
1:20:00 Ārstes – ģenētiķes rekomendācijas par ģenētiskajām analīzēm, kādas un kādos gadījumos ir vērts veikt
1:27:22 Paradokss starp bailēm no nāves un bailēm no ārstiem
1:28:24 Dakteres personīgā pieredze ar klīnisko nāvi pēc traģiska negadījuma jaunībā
1:37:47 Ieteikums nedarīt neko tādu, no kā gēni varētu ciest

[vitasulce]

Sirsnīgs paldies par šo sarunu Jums abām. Dakterei par to mieru, ar kādu tik pacietīgi un detalizēti informēja un pamudinājumu parūpēties par sevi un prast priecāties. Paldies par padalīšanos ar saviem personīgajiem stāstiem, tas kā atveseļoties un saudzēt sevi, kā maziem solīšiem rūpēties, par vingrošanu, ēšanas paradumiem, domāšanu - ļoti iedvesmojoši. 💛 Paldies, Laura, par to, ka sarunu noorganizēji! 👍💛

[elizaauzina]

Daiga ir brīnišķīgs cilvēks un ārsts! Paldies par šo sarunu! Ļoti vērtīgi! ❤️

[citakalibra]

Lieliska, dziļa un vērtīga saruna! Paldies, par atklātumu un mieru🦋

[baibakaleja]

Lieliska saruna! Ļoti, ļoti interesanti, izzinoši, noderīgi, iedvesmojoši! :) Liels paldies! :)

[baibalivdane]

Paldies par šo mierpilno sarunu un Daigas dalīšanos ar saviem pieredzes stāstiem. Paldies par runāto tēmu "nāve", kas aktuālizējās, pavadot savu vectētiņu.

[VITA_Vietniece]

Ļoti dziļš cilvēks! Pilnībā mainīja priekštatu par ārstiem! Paldies!

[justineslisane]

Ļoti dziļi, vērtīgi mierīgi, izjusti.!Milzīgs paldies gan dakterei, gan Laurai!

[zanepetrova]

Paldies par izglītojošo interviju! 🙏🙏❤

[AnnaSimtniece]

Paldies, ļoti sirsnīga, mierpilna un izzinošana saruna. 😊Aizķērās salīdzinājums ar ūdeni, kāpēc mums jākustās: "Stāvošs ūdens glumē"! 🧡

[justinebaltberga]

Izcila epizode! No smiekliem par dažiem izteicieniem līdz pārdomām, asarām. Dziļi. Atklāti. Pamudinoši sev un savējiem. Pateicībā ❤😇

[endija]

Paldies Laura un Daiga, brīnišķīga saruna - es paņēmu no šīs sarunas rūpes par sevi un prevensiju, paldies par šo vērtīgo atgādinājumu 🙏

[niccija]

Ļoti labi jautājumi un motivējošas atbildes! Paldies Daigai par atklātību.

[zhucks]

WOW! SUPER, Laura! Paldies par šo ļoti interesanto interviju! Paldies, dr. Daiga! ❤ Vēl būtu interesanti uzzināt par ģenētiku! :)

[Jlosnowy]

3 reizes apraudājos klausoties🙈 Pārsteidza sarunas noskaņa, pozitīvā nozīmē ❤

[madarabruvere]

ĻOTI vērtīgi atgādinājumi! Paldies!!!!

[kasparskondratjevs]

Paldies par viedumu un dalīšanos vērtīgā pieredzē!

[kalinadali]

Liels paldies par iedvesmojošo sarunu!

[livabruvere]

Paldies mīīīīļš par šo burvīgo interviju! Mega empātiska ārste, kura ir savā vietā 🙏♥️

[elinapuke]

Ļoti novērtēju šo lielisko un izglītojošo interviju! Paldies!

[followmyjoy]

Liels paldies par sho sarunu - loti, loti vértíga! <3