Kifoz (Kamburluk) Egzersizleri 4 - Duvarda Sırt Egzersizi

Показать описание

Kifoz egzersizlerinin dördüncüsünü yapmak için sırtınızı yaslayabileceğiniz düz bir zemin bulmanız yeterli. Duvarda sırt egzersizi dediğimiz bu egzersiz kamburluk tedavisinin önemli bir fizik tedavi parçası.

⁃ Ellerinizi düz uzatıp indirin.
⁃ Duvara yaslanarak daha kontrollü yapabilirsiniz.
⁃ Sırt kaslarınızı hissedin.
⁃ Sabah akşam 10-15 tekrar yapın.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Haldun Seyhan'ın hazırladığı egzersiz videoları ile hem ameliyat sonrası iyileşme sürecinizi hızlandırabilir hem de daha sağlıklı bir beden için ilk adımı atabilirsiniz. Doktorunuza danışmadan bu hareketleri yapmamanız gerektiğini unutmayın.

Haldun Seyhan iletişim
Tel: 0537 489 26 82
Facebook: @drhaldunseyhan
Instagram: @haldunseyhan
Adres: Metroport Busidence, Kat 5, D: 502
Bahçelievler Mah. Yan Yol Sok. No: 14/B Bahçelievler İstanbul

Prodüksiyon: Tales Media - 0554 320 3371

Sporcu: Fizyoterapist Besime Doymaz - 0542 626 9712

Kifoz egzersizleri, kamburluk düzeltme hareketleri, kamburluk nasıl düzelir, omurga güçlendirme, fizyoterapi, fizik tedavi hareketleri.