Tutta la Verità sull'Allenamento Funzionale

Oggi ti dirò tutto quello che c’è da sapere, tutta la verità sull’allenamento funzionale. Ho deciso di fare questo video perché mi rendo che c’è troppa confusione in giro, troppa IGNORANZA.

Oggi, in tutte le palestre esiste il famoso corso di: Functional Training! Ma, FUNZIONALE A COSA?

Funzionale è diventato sinonimo di corpo libero, con abuso di kettlebell, bilancieri, trx, bosu, palle mediche, funi anelli, ecc ecc. In più, oggi, possiamo dire che dove c’è funzionale ci sono i CIRCUITI e… IL TABATA. Nella mente delle persone questo è l’allenamento funzionale.

Tutto questo è sbagliato.

Sono molte le persone che, negli anni e ancora oggi mi chiedono: ma tu che sport fai? Fai il funzionale?

Alla fine del video risponderò a queste domande e ti dirò di cosa mi occupo.

Cerchiamo prima di capire cos’è l’allenamento funzionale.

Buona visione!

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#FunctionalTraining #GiuseppeEspositoC

[MsMarcozeta]

finalmente una persona realista, senza tanti giri di parole.

[milupa]

Siamo in un momento storico nel quale il successo di un video è inversamente proporzionale alla serietà degli argomenti esposti. Ecco una persona SERIA e PREPARATA in questo mondo dove studiare significa essere in contrasto con "personale sportivo" improvvisato.
Bravo Giuseppe.

[vincenzoricci]

Condivido tutte le osservazioni, affermazioni e domande che sono state fatte in questo breve ma esauriente video.

[emanuelesicolo]

Il succo del discorso è se volete personalizzare un'allenamento affidatevi ad un personal trainer.

[billieaj]

Io sono della scuola invictus trainer;
Esattamente come dici tu
nel video tutto è funzionale
se rispecchia gli obbiettivi del cliente.

Ma state tralasciando il succo di questa parola, funzionale significa che rispecchi le funzioni motorie di ogni individuo
per svolgere le
attività quotidiane nel modo migliore senza aver dolori.

ora se poniamo che io abbia dei clienti sia in palestra che all'esterno
anche il funzionale va adattato al
cliente che si ha davanti con le sue progressioni, quelli in palestra avrebbero una finalità
con le classiche metodiche da body building
e macchine in sala pesi, infatti si gioca sull'estetica
sulla modifica della propria composizione corporea
e basta
ma non rispecchia la funzione del vero senso della parola.
non per altro un Body building
se dovesse fare analisi del sangue risulterebbe uguale ad un sedentario
uno che fa crossfit o anche incorsi banali di gruppo risulta aver una salute differente a parità di composizione corporea questo perché nel bb si punta solo alla massa e non al lato cardio
peeché se si fa cardio si perderà nei parametri allenanti in palestra quindi la performance cala.

cosa è meglio per la salute il BB o il funzionale ?
direi Entrambi, se sei obeso prima devi esser gia esperto
poi passare al funzionale per mantenerti in salute agile e forte
resistente.
Praticando arti marziali
e BB non riesci nemmeno a tirare 2 pugni nonostante il livello di forza raggiunto in sala pesi, perché non si migliora nella forza in se ma nel gesto tecnico...