Гипнотическая медитация для погружения в глубокий сон. Сны без кошмаров.

Регулярное прослушивание этого сеанса поможет устранить трудности с засыпанием, возвращением ко сладкому сну после пробуждения ночью и слишком ранним подъемом.
Чтобы побороть бессонницу, выкиньте из головы лишние мысли, расслабьтесь и следуйте за моим голосом и звуками музыки.
Эта гипнотическая медитация для тех, кто устал видеть ночные кошмары.

Медитация может помогать уснуть по многим причинам:
- Снижение стресса и тревожности: Одна из основных причин бессонницы – это стресс и тревожность. Медитация помогает уменьшить уровень кортизола – гормона стресса, благодаря чему человек может чувствовать себя спокойнее и расслабленнее перед сном.
- Улучшение осознанности: Медитация осознанности учит быть "здесь и сейчас", что может помочь отвлечься от забот и мыслей, мешающих заснуть.
- Релаксация мышц: Некоторые техники медитации включают в себя прогрессивное расслабление, при котором человек последовательно расслабляет различные группы мышц в теле. Это может помочь избавиться от физического напряжения.
- Регуляция биологических ритмов: Регулярная практика медитации может помогать регулировать циркадианные ритмы, что улучшает качество сна.
- Уменьшение раздражимости мозга: Медитация может уменьшить активность в "мозговом образовании по умолчанию" (англ. Default Mode Network), связанном с бессвязными и беспокойными мыслями.
- Улучшение качества сна: Исследования показывают, что медитация может улучшать качество сна, увеличивая продолжительность глубокого сна.

Позитивный эффект на эмоциональное состояние: Медитация может помочь уменьшить депрессивные состояния и улучшить настроение, что также способствует лучшему сну.
_______________________________________________________
Медитации и гипноз от Андрея Бобровского.
★30 лет эффективной работы.
★Гипноз и медитация для похудения.

Подписывайтесь на канал!
👉 Пройдите короткий тест "Гипнабельный ли вы человек?" и получите доступ к моему видеоуроку, в котором мы изучим три мощных способа вхождения в состояние медитации. Это значительно увеличит эффект от прослушивания трансов!

Я в интернете:
➧ Телефон [phone]

#медитацииандрейбобровский

[Sahsa-]

Сеанс у гипнолога стоит совсем не дешево и не каждвй может себе позволить.А здесь все безоплатно и в общем доступе.Заплатим же ему лайками и комментариями.

[ЕленаКазаченок-пз]

Спасибо Вам, доктор! Уже год сплю под Ваш голос. Стала спокойнее, прошли панические атаки. Раньше жила в каком то кошмаре. Ни спать, ни жить нормально не могла. Пила успокоительное. Каждую ночь слушаю Ваш голос и замечаю положительные изменения в себе . Это невероятно! Вы меняете жизнь к лучшему, Вы спасаете просто! Ваш голос, как с другой планеты. Спасибо Вам.

[Halina-eyow]

В течение полугода слушаю Ваши медитации. Благодаря Вам начала спокойно засыпать, а зачастую удается проспать всю ночь без пробуждений. Пишет Вам это невротик со стажем) Последние десять лет спала только со снотворным и уже не верила, что когда-нибудь усну без медикаментов. И вот это случилось. Огромное Вам спасибо за Ваш труд, дорогой Андрей!

[Larisa_]

Давно не покупаю снотворное, от которого деревянная голова.Засыпаю под Ваш бархатный голос ! Спасибо !!!

[ShaxloSultanova-ni]

Я уже без Вашего голоса не засыпаю 😊. Вы профессионал своего дела! Здоровья и больших успехов в Вашей работе! ❤❤❤

[Sahsa-]

Давайте оставлять по два комментария поможем с продвижением канала и с его развитием

[ТатьянаТкачева-яр]

🙏 СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за ваш полезный канал, за ваши медитации нужные людям🙋🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[elenahaystova]

Благое дело, без ваших медитаций и настроев, уже бы полностью утратила спобность отдыхать во сне. Мне 71, работаю не по силам, к вечеру идет перевозбуждение, с вашей помощью, ухожу в сон за минуты. Не оставляйте нас, без новых ваших работ, помощь Ваша и мощная и реальная, что нынче просто редкость.

[Anastasia-upxl]

Ваши медитации- что-то невероятное. Сплю с удовольствием и жду этого момента, предвкушаю весь день

[КсенияМиловацкая-ык]

С Вами засыпаю, Ваш голос обнимает и утешает, питает мудростью...свобода внутри нас...спасибо Вам

[артур-ъьи]

Слушаю Вас примерно полгода
Разные темы гипноза
Возможность выбрать то, что по душе именно сейчас
Процветания чудесному каналу ❤❤❤

[ЭдуардФалиян]

Спасибо Вам, Мастер! Вот уже полгода Вы помогает мне не только засыпать. Благодаря Вам я живу.❤

[НаргизЮсупова-шг]

Безумно люблю гипноз и медитации от Вас, слушаю на постоянной основе.
Вам всех благ и процветания.
И Ура за новый шедевр, жду...

[meggieeryan]

Уважаемый доктор, ваш сеанс очень помогает. Меня беспокоят бессонница и кошмары. Вот уже неделя прошла засыпаю под ваши волшебные сеансы. Кошмары прекратились и заснуть удаётся без таблетки. Спасибо вам огромное за помошь 🙏

[дЖо-бм]

Я уже без Ваших медитаций не могу засыпать.

[ЕленаНовикова-зц]

Большое спасибо за ваш бесценный труд!❤

[ГалинаЛевчюк]

УРА!!Жду с нетерпением новую медитацию.Очень нравится слушать вас перед сном дорогой доктор😊🎉🎉🎉❤

[allahritancova]

Благодарю за ночной отдых без кошмаров, вы чудо чудесное в этом мире проблем.

[светланагазизова-оо]

Один раз послушала перед сном и теперь только под ваши медитации засыпаю!😊👍

[Елена-оъу]

Здоровья вам, доктор, спасибо за ваш труд!
Вы помогаете людям, люди вам благодарны...❤