Cómo aliviar las náuseas durante el embarazo

Uno de los síntomas más pesados y molestos que aparecen durante el embarazo son las náuseas y los vómitos.

Aunque existe algún fármaco que pueden utilizarse para tratar las náuseas y vómitos, también hay otras muchas cosas que puedes hacer para reducirlos y sobrellevarlos mejor.

Básicamente se trata de modificar hábitos higiénico dietéticos. Por ejemplo, reduce los alimentos de difícil digestión o muy fuertes y condimentados y también las bebidas gaseosas. Opta por alimentos tibios o fríos, porque suelen sentar mejor.
La bebida principal debe ser el agua pero tómala en pequeñas cantidades y no bebas demasiado durante las comidas.
Si las náuseas aparecen básicamente por la mañana, intenta comer un poco de pan o algunas galletas antes de levantarte y espera unos minutos. Normalmente el malestar suele reducirse.

También es importante no tumbarse justo después de comer y esperar a digerir la comida para facilitar la digestión y reducir náuseas y acidez. Evita la ropa ajustada y los olores intensos.

Otra opción natural que puede ayudarte es tomar jenjibre, en forma de infusión o galletas por ejemplo.

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[manebetancur]

Paso todo el día con el estómago revuelto, con mal sabor de boca y escupiendo cada 5 segundos, no tolero casi ninguna comida y detesto el olor del pollo, carnes pescado, caldos, lo único que he tolerado son los frijoles y las lentejas, queso fresco y agua muy fría ya sea natural o jamaica

[jessicahernandez]

Tengo 5 semanas con 5 días y me tiene harta las náuseas y dolores de cabeza, no lo soporto! 😭

[monicaverenice]

Ya noooo puedo 😭😭😭😭😔😔😔 son las cinco de la mañana y las náuseas no me han dejado dormir, el agua me da asco, los mangos, las naranjas, no puedo oler nada.... Me voy a volver loca

[rubyestelacruzgonzalez]

Son molestias muy duras, pero que si se piensa en lo hermoso que es dar vida y tener en nuestro vientre a un ser tan hermoso como lo son los hijos, se lleva mejor esos malestares. Ánimo, vale la pena aguantar unos meses y luego sentir ese amor tan grande de madre 🥰🥰🥰. Las mujeres somos valientes por naturaleza ☝️👊

[katherineurzua]

Yo tengo 6 semanas y la estoy pasando fatal deje las frituras porque no las tolero tomare en cuenta eso de no comer tanto quizas por eso despues de cada comida me siento muy mal 😣

[lourdesdecastro]

Excelente recomendación!
En mi caso me está resultando el comer poquito y varias veces al día....hasta por la madrugada...cada vez que siento el sabor a metal en mi boca como un pedacito de galleta de soda. Hoy probaré con plátano en pequeñas cantidades.

[caroladvincula]

Embarazada de 11 semanas estoy feliz por ello pero que mal me siento con las náuseas y vomitos, es muy difícil 😔😔😔

[laurafontalvocastro]

Ya estaba perfectamente y ayer me dijo mi médico que estoy embarazada y hoy ya empezaron las náuseas 😭

[gabrieladelorbe]

yo paro con una molestia en el estomago y un mal sabor en la boca

[elizabethr]

Yo tengo 6 semanas y solo tengo el asco durante todo el día pero no vomito. Pero si es incómodo pasar todos los días así..

[karenesquivelgfcrffzf]

yo paso todo el día con náuseas y las pastillas no me hacen nada y otra cosa que se me baja mucho la presión..

[romeenabnt]

Yoooo pueeeedo comeeer nadaaaa ni agua que

[Paula-zieu]

Yo como todo lo que puedo aveces no sigo con los consejos que debo pero por ejemplo muchas comidas que no son recomendables me sientan mejor que las que debo de comer por ejemplo arroz o pollo y demás, ya las frutas me gustan más que las verduras y nose últimamente casi todo me sienta mal y casi todos los días vomito por las mañanas

[johannygonzalez]

Hola, muchas gracias por compartir éstos tips, suenan muy razonables.

[embarazobebes]

¡ÁNIMO FUTURAS MAMÁS! y no olviden que existen remedios para aliviar esas náuseas y vómitos ❤️❤️

[ceciliacajero]

Omg yo apenas descubrí que estoy embarazada y senti nauseas y ya me imagino el infierno. ...ayyy que puedo aser!

[recetasdecocinaymuchomas]

Casi no puedo comer nada y me siento muy mal que debo hacer? ??

[benjaminreutoponare]

Hola, yo sólo como frutas, la comida no me pasa, no meda hambre tengo 11 semana .sólo la frutas acida me ayuda a mantener a no vomitar .dígame q hago?

[Ikoryd]

Pero si como una cucharada de sopa y boto como si me hubiese acabado el plato. Lo mismo con el agua, un trago y parece un litro completo. Si como y me recuesto me pasa el vómito y si duermo mucho mejor. Pero no voy a hibernar por 7 meses más o un mes más? ( que pase el primer trimestre).

[mariagutierrez-gszi]

hola, nada me ha funcionado, el malestar me dura desde que me levanto hasta que me acuesto y duro todo el dia sin energia y como con ganas de no hacer ni comer nada, siento que no lo voy a soportar, apenas tengo 2 meses y me dicen que puede durar hasta el 3ro, ya no aguanto un dia mas asi :(