JogaYoga. Наули, с чего начать?

Наули в йоге – это одна из самых главных практик очищения, в процессе которой задействуются мышцы живота. Переводится с санскрита, как «волна» или «взбалтывание живота».
Интересно то, что иногда новички сразу овладевают этой техникой, а некоторые люди, занимающиеся давно, с трудом ощущают как правильно работать мышцами живота и внутренними замками. Сначала необходимо изучить, как правильно выполнять замки в йоге: Мула, Уддияна, Джаландхара Бандхи.
Следующая ступень отображается на видео!
Для более глубокой проработки (волны и манипуляции живота) необходимо освоить первую ступень!
Физическое действие: Уникальная техника внутренних замков, оздоравливающая внутренние органы и весь организм.
Эмоциональное действие: Мощно заряжает энергией. Противопоказанием являются болезни сердечно-сосудистой системы. Обязательна консультация врача перед началом практики. Подходит для йога-сета в JogaYoga.

ВНИМАНИЕ: занимайтесь правильно и помните, что объединение ДЖОГГИНГА и ЙОГИ работает БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО для Вашего здоровья ТОЛЬКО в рамках моих тренировок! Все иные методики НЕ ИМЕЮТ отношения к моему методу #JogaYoga и выполняются на Ваш страх и риск!

-------------
Провожу индивидуальные тренировки он-лайн. Записаться можно по ссылкам:

-------------
Будет еще много интересных видео.
-------------