dieta flessibile?

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[valentinocozzi]

I carbo sono carbo, le proteine sono proteine, è inutile complicare le cose, che poi la maggior parte dei ragazzi che dicono di mangiare 3000 calorie fidati che nel 90% dei casi non crescono perché non le contano

[Dave-vxon]

In realtà non è proprio così. L'apporto calorico di un alimento è il valore energetico che ha. Se devi dimagrire e devi mangiare 1200 Kcal e decidi di mangiare 1100 Kcal di Nutella anziché broccoli e riso in bianco, dimagrirai lo stesso, garantito all'analisi.
Stesso discorso per le proteine del pollo da 2 euro e quello da 80 al kg...

[rosarose]

Il Bodybuilding non è per tutti.

Parole santeee 🔥💣

[bodhi]

Valentì sei troppo forte!! Serviva uno che trattava questi argomenti con simpatia e leggerezza ma allo stesso tempo preparato! 💪🏼

[vlisse]

Grazie per la lezione sui macoronutrienti ahahaha... a parte gli scherzi sei un grande 💪

[IvanTerrribbbile-ffxx]

Si brava Ross mi piac semplice e vero!

[paolopapasodaro]

Tagliamo la testa al toro .... in che farmacia devo andare?

[natalegargiulo]

💪🙏cmq a parte questo a fatt belli capill

[LayneStaley]

2022 e ancora si fanno sti discorsi… gli alimenti e le calorie sono TUTTI UGUALI!

[lupinterzo]

Troppo simpatico 😂😂😂😂
Vale ma perché non riporti contenuti YouTube anche di svago? Qualche volta lo hai fatto e sei simpaticissimo anche con quelle😂😂

[perasperaadastra]

Parlare napoletano fa guadagnare punti simpatia, ormai è un dato oggettivo ahahaha

[Lorenzo-]

Latte gran turchese intra workout e si spinge 😂😂

[marcogiuliano]

Jimmy il fenomeno io m vev 10 🍺 al giorno, come posso fare a scendere di peso?? Secondo me Maggia fa sol a barb hihihihihihihi

[ambroambro]

Pochi brevi ma efficaci 👍 sei un grande, gli americani l'unico esempio da non imitare MAI

[soloio]

Valenti', ma ti sei attaccato i cavill??

[IvanTerrribbbile-ffxx]

O ver ... Mo m fazzz Na bella focazz Co a mortazzz e m magn pur du wusterrr e già che c stogg Na bella 3 birr grossa tanto semb zucchero sogn

[vincenzoluongo]

Quindi post workout non va bene 1kg di gelato algida in offerta? Ma devo prendere le isolate+destrosio/glucosio/ vitargo?



Ah.

[AngDece]

Comunque gran turchese c è ne unoooo, come lui non c è nessuno

[riccardogiannubilo]

Un carboidrato è un carboidrato
Una proteina è una proteina
Un grasso è un grasso

A parità di macronutrinenti e calorie non vi sono differenze a meno che non su parli di super atleti o professionisti di altissimo livello