Chap-Koon-Do Institute Training Material

Basic blocking and striking techniques, and footwork in Chap Koon Do.
Mambo (Μάμπο) - Backfist (Γυριστή γροθιά) - Block (Άμυνα), Chumpe (Τεχνική αναπνοής), Batsiman (Μπατσιμαν) και Δορυφόροι από τις Φόρμες (1oς, 2ος, 3ος Δράκος, Φίδι, TeoMa με τη κόψη, TeoMa σφυρί, Σκορπιός).

0:00 Εισαγωγικές πληροφορίες
0:21 Mambo (Μάμπο)
0:35 Mambo με Chuan (γροθιά)
0:45 Mambo με δυο συνεχόμενα Chuan (και με 10 συνεχόμενα Chuan)
1:00 Backfist (Γυριστή γροθιά)
1:12 Γυριστή γροθιά στο πλάι
1:22 Block (Κάτω άμυνα)
1:42 Block (Πάνω άμυνα)
1:57 Block (Εσωτερική άμυνα)
2:10 Block (Εξωτερική άμυνα)
2:25 Chumpe (Ταχνική αναπνοής)
2:38 Mambo με Άμυνα
3:40 Mambo, Άμυνα και Chap (κοφτή γροθιά με τα δάκτυλα)
4:05 Batsiman (βηματισμός) με Chuan
4:45 Batsiman με Chuan και Εξωτερική Άμυνα
5:22 1st Dragon (1ος Δράκος)
6:05 Scorpion (Σκορπιός)
6:47 Snake (Φίδι)
7:22 TeoMa Σφυρί
7:53 2nd Dragon (2ος Δράκος)
8:30 TeoMa με την κόψη του χεριού
9:11 3rd Dragon (3ος Δράκος)