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VIAGRA DO CERRADO, CASTANHA DO BARU, + 15 benefícios , #NOTICIAS #CASTANHADOBARU
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Castanha de baru: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em maio 2024

Revisão clínica: Karla LealNutricionista

Benefícios

Informação nutricional

Como consumir

Receitas

A castanha de baru é uma oleaginosa que fornece muitos benefícios para a saúde, como diminuir o colesterol "ruim", ajudar a emagrecer, evitar a anemia e prevenir o envelhecimento precoce. Esses benefícios são possíveis, porque a castanha de baru é rica em nutrientes como ferro, ômega 3 e 6, e fibras.

Além disso, a castanha de baru também pode aumentar a libido por ser rica em zinco, um mineral que melhora a circulação de sangue e atua na produção de testosterona, um hormônio que estimula o desejo. Conheça