Уроки по Exotic Pole Dance /Strip/Frame Up онлайн от Dance Choice

Ставь 👍🏻
⭐ РЕГУЛЯРНЫЙ набор в закрытые группы для более подробного изучения Exotic pole dance ⭐

Подписывайтесь на нас

💪🏻Запускаем новый челлендж!
Работаем над партерным элементом - выход в полушпагат😉
Наличие шпагата НЕ обязательно!

Кто будет стараться ежедневно выполнять, ставим любой смайл в комментах 💪🏻

✔Записываем видео с первого дня
✔Делаем полушпагат
✔Беспрерывно в течение установленного времени
✔Считаем, сколько получилось сделать за установленное время, отмечаем
✔Обязательно делаем полушпагат на обе стороны в равном количестве (если всего 2 минуты, то по минуте на каждую сторону)
✔С каждым днем увеличиваем время на пол минуты (по графику)
✔Пробуем использовать,придумывать различные вариации захода в шпагат
✔Начинаем с 1.30 заканчиваем 6 мин
✔Рассказывайте в сторис, отмечаем @dance_choice и вы появитесь в наших сторис ))

Поехали???)))

#exoticpole #strip #frameup #exoticpoledance #frameupstrip #стриппластика #Stripdance
#фреймап #фреймапстрип