LES 3 MEILLEURS TECHNIQUES DE RESPIRATION (Adieu anxiété, stress, fatigue et insomnie !)

Dans cette vidéo, je vous montre mes 3 meilleures techniques de respiration, celles que je préfère, que je conseille le plus souvent et que j’utilise au quotidien.

Après ça, la respiration et ses bienfaits n’auront plus aucun secret pour vous !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Reprenez contact avec votre corps, vos sensations et développez votre Intelligence Sensationnelle.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 : Introduction
00:36 : Bienfaits
02:26 : Conseils / Avertissements
03:26 : Cohérence Cardiaque
04:35 : Wim Hof
05:14 : Méthode 4-7-8 Pour Bien Dormir
05:56 : Bonus

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nom de la chaîne : Marc Guillaumot

Ostéopathie
Thérapie Émotionnelle
Intelligence Sensationnelle
Florithérapie

#marcguillaumot #intelligencesensationnelle
#respiration #techniquesderespiration

[matthiaspare]

J'aime bien la respiration Wim Hof avec ce long temps où l'on bloque. On peut rester 2min sans avoir la sensation de manquer d'air. Ça procure une détente et un sentiment de bonheur intenses ! Merci pour les explications sur l'importance de bien respirer !