NO QUIERES TENER INCONTINENCIA?

Prevenir la incontinencia es un trabajo que requiere juicio y conciencia, cuando hagan ejercicios de piso pélvico recuerden no contraer piernas, glúteos ni abdomen. Hombres ojo que esto también es para ustedes.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[rayodeluz]

Marcela, eres una Fisioterapeuta extraordinaria. Demos gracias a Dios, por ponernos en el camino, a esta Mujer y éste material maravilloso, para mejorar nuestra vida y cuidarla🙏

[sandratrejo]

Muchas Gracias por mostrar querer ayudar de verdad a las mujeres y darnos estas maravillosas tecnicas porque muchos especialistas solo buscan el dinero de las personas y no les importa la salud ni el bienestar de sus pacientes y usted demuestra su gran calidad humana para aquellos que no podemos pagar ir con un doctor o especialista y que no tenemos un seguro medico, le agradezco con todo mi corazon y le pido cuando sea posible nos de mas consejos y ejercicios para las personas que sufrimos incontinencia urinaria ya que le cambia horrible la vida este padecimiento muchas personas no pueden ni trabajar ni salir de su casa porque padecen de esta enfermedad y es muy vergonzoso salir a un lugar y no alcanzar a llegar al bano y uno no poder evitarlo se pierde el control .

[teresavargas]

Saludos doctora no sabemos con qué pagarle tanta bondad y tantos consejos que usted nos da que Dios la bendiga abundantemente y le dé mucha salud

[lucysandoval]

Gracias es una bendición tenerla en este canal! Dios la bendiga mucho siempre ❤❤❤

[tibisayrojas]

Lo recomiendo totalmente yo hasta me dijeron que tenía que operarme mi ginecologo y era costosisima la operación cambie de ginecologa y ahi mismo me dijo no chica que eso te mando hacer esta ejercido lo puedes hacer hasta sentada y lo hice y Santo temedio mas nunca me pasó. graciass

[silvinaalejandrabalverde.]

Excelente video Le faltó agregar que ANTES de realizar el ejercicio la vejiga debe estar vacía y lejos de las comidas ( es decir, con el estómago vacío según la recomendación de los médicos urólogos ) para evitar cansarse rápido y abandonar el ejercicio a la segunda repetición debido a la sensación de pesadez e incomodidad (me consta por mi propia experiencia que es así ) Saludos desde Tucumán. (Argentina ).

[BerthaDominguez-qdfz]

Soy enfermera de Argentina y estoy aprendiendo mucho con usted para ayudar en la prevención, y auto ayuda🎉❤❤❤❤😂

[EduardoLázaroRamónLeiva]

EXCELENTE INFORMACIÓN👌🏻👌🏻👌🏻MUCHÍSIMAS GRACIAS DOCTORA🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[anamoya]

Muchísimas gracias Marcela...el Señor te multiplique todas tus fuerzas y bendiciones muchos besos y abrazos

[XiomaraKindelanGarcia]

Eres muy buena transmitiendo tus conocimientos, eres rápida y precisa, me encantan tus enseñanzas, que dios la bendiga hoy y siempre, desde Nuevo Mexico, Albuquerque

[ireneramirez]

Muchísimas gracias Marce, los voy hacer porque a mis 51 ya se me llega a escapar un poquito de pipí en ocasiones.

[vientoymarea]

Claro que funciona, hace algunos años yo sentía algo ahi abajo como una sensacion que me quedaba al orinar como si no había terminado, después de mucho tiempo le comenté al dr y no supo o no supe explicarme, aunque siempre trato de hacerlos decidí entonces hacer los ejercicios de Kegel pero con las piernas hacia arriba en la pared porque también sentía como que adentro algo se había caído, se lo comenté a la dra del IMSS, ahora ella me los recomienda 😄 Gracias dra Marcela 💜

[angelasabogal]

Seño Marcela mil bendiciones, comparte con amor y berraqyera todo sus estudios y experiencia, Dios la bendiga grandemente

[mercedeshigidio]

Gracias, Gracias, Gracias, muchas gracias.
Que Dios la Colme de Muchas Bendiciones y Sabiduría.

[SusanaVerdugo-btqb]

Estoy luchando con esto. Voy hacer este ejercicio ❤❤❤❤❤❤❤❤

[rosariodepaula]

Muchísimas gracias Dr DIOS te bendiga y ld añada sabiduría cada día un abrazo ❤

[normareyes]

La admiro por lo ke hace pir todos nosotros mil gracias pir sus interesantes videos

[elizabethgoyo]

Gracias. Dios es quien paga tu generosidad.

[amandacruz]

Saludos y Bendiciones Doctora Marcela 🙏 gracias por sus Consejos DIOS ME LA GUARDE SIEMPRE 😇👌

[carmendeliamagana]

Dios le escuche . Bendiciones para usted. Saludos desde México