Бодифлекс базовый комплекс упражнений нон стоп. Бодифлекс с Татьяной Самсоновой.

#бодифлекс #бодифлексбазовыйкомплекс #бодифлексупражнения

Хотите похудеть, быть стройной и привлекательной? Занимайтесь вместе с нами!

0:00 приветствие
1:55 упражнение "Лев"
3:02 упражнение "Гримаса"
4:17 упражнение "Алмаз"
5:40 Боковая растяжка влево
7:10 Боковая растяжка вправо
8:25 упражнение "Сейко" вправо
9:45 упражнение "Сейко" влево
11:06 упражнение на заднюю часть бедра и ягодицы
14:43 упражнение "Шлюпка"
16:41 упражнение "Кренделёк"
19:43 прокатка спины
20:00 упражнение "Растяжка задней поверхности ног"
21:43 упражнение "Ножницы"
23:20 упражнение на пресс
24:35 упражнение "Кошка"
27:05 бонус!
31:33 заключение

Мы подтянули животик, теперь он будет плоским, улучшится пищеварение, работа кишечника, талия будет становиться всё тоньше.

Если вам нравится тренироваться со мной - подписывайтесь на канал и жмите "колокольчик" чтобы не пропустить новые видео.
Задавайте свои вопросы в комментариях)
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

#бодифлексонлайн #тренировкионлайн #татьянасамсонова #фитнессамсонова #бодифлекссамсонова #дыханиебодифлекс #дыханиедляпохудения #стройноетело #стройнеюсбодифлекс #стройнаяфигура

[levi_tanova]

Много лет назад открыла для себя эту замечательную гимнастику, которая творит чудеса-достаточно 15-20 минут в день, чтобы привести свое тело в порядок, после первого же занятия появляется тонус, ощущается прилив энергии, тело невероятно подтягивается, уходят отеки, лимфа за счет дыхания прокачивается. И все это можно делать у себя дома, не надо ехать в фитнес клубы, платить немалые деньги на абонементы, хотя силовые тоже люблю. Все это пишу для начинающих, мы часто пренебрегаем тем, что лежит под ногами, а это порой очень ценные вещи. Татьяне- спасибо огромное за прекрасные видео, все очень толково, подача великолепная, вы сама очень вдохновляете и прекрасно выглядите! Из множества видео по бодифлексу ваши- самые любимые!!

[gulyaamirshina]

Благодарю Татьяна, очень классная зарядка для утра, и вечером расслабиться тоже прелесть!! Вы супер тренер!!!!

[Bysova]

Спасибо Вам огромное, это лучшая тренировка по бодифлексу!

[ЕленаКострикова-ес]

Татьяна, большое спасибо! Отличная тренировка!

[Nadyshechka]

Это была супер тренировка, огромное спасибо

[ВиолеттаКривицкая-бю]

Здравствуйте, спасибо большое за это ускоренное видео! Я прямо вспотела! Теперь буду делать только по этому видео! Круто! Такое видео очень нужно!

[МарияКузнецова-юн]

Мне очень нравятся тренировки в режиме нон-стоп! Татьяна, если есть возможность, хотелось бы побольше таких тренировок🌸спасибо Вам за труд!

[ОксанаДанильченко-жз]

Спасибо большое, я с вами, но ваши объяснения очень полезны особенно для новичков . Оксана

[ЕленаГригорьева-нн]

Классно!!! Самое то, что мне нужно!!! Большая Вам

[ТатьянаНежельская-щч]

Танечка, благодарю вас за тренировки 🙏❤Это лучшее на тему бодифлекса👍😘💯

[angelikavitaliy]

Классно, мне так очень нравится ❤благодарю

[Polina_Marketing_Profi]

Супер! Татьяна, спасибо большое! 🙏💕 👍

[elenaeurovenko]

Татьяна, спасибо большое за эту тренировку!! Из всех подобных ваша нравится больше всего🙏 Успехов вам и процветания🌸

[ИннаМатолицкая]

Классно позанималась, просто супер особенно взбодрили простукивания ❤❤❤

[Марина-дур]

Спасибо огромное! С удовольствием позанималась!

[ЕленаШавро]

Супер!!! Спасибо большое за занятие!!!!Хотелось бы по больше таких тренировочек нон-стоп😊!!!

[natakonnic]

Татьяга, спасибо огромное! Даже не спортивные люди, как я, присоединяются с удовольствием к вашим доступным комплексам! Спасибо за массажные фрагменты, знакома с ними из других практик и очень рада, что вы их тоже применяете, применяю вместе с вами!

[ЛаураЕсимова-ъф]

Классно 😍👍👍👍👍❤❤❤❤все очень просто, понятно

[tatianab]

Спасибо большое! Как раз то что нужно!

[Ольга-ббу]

БЛАГО дарю!!!! Все ясно .понятно и доступно .
Супер!!!