Ensalada de Lentejas para Perder Peso Rápidamente

En este video, te enseño como hacer una deliciosa receta de ensalada de lentejas, una opción perfecta en verano para disfrutar de una comida saludable y llena de sabor. Si estás buscando una ensalada fresca, fácil de preparar y nutritiva, esta es la tuya.

En nuestra cocina, siempre nos gusta experimentar con ingredientes tradicionales y darles un toque especial. En esta ocasión, hemos creado una ensalada de lentejas vegana inspirada en la famosa receta de Karlos Arguiñano. Descubrirás cómo combinar las lentejas naturales o de bote con una variedad de verduras frescas y crujientes, creando una explosión de sabores en cada bocado.

Esta ensalada de lentejas es ideal tanto como plato principal o como guarnición. Puedes agregarle atún para darle un toque extra de sabor y proteínas, o disfrutarla en su versión vegana sin ningún ingrediente de origen animal. Las legumbres son una opción perfecta para llevar en tus almuerzos al trabajo o para disfrutar en un día de picnic.

Una de las ventajas de esta receta es que puedes utilizar lentejas de bote, lo que te ahorrará tiempo en la preparación. Además, al ser una ensalada fría, es ideal para los días calurosos de verano. Las lentejas son una legumbre muy saludable y nutritiva, ricas en proteínas, fibra y vitaminas. Esta ensalada te permitirá aprovechar todos sus beneficios de una manera deliciosa y refrescante.

No te pierdas esta receta de ensalada de lentejas, que te mostrará cómo combinar los ingredientes de una manera sencilla y creativa. En nuestro canal, nos esforzamos por ofrecerte recetas prácticas y deliciosas, y esta ensalada de lentejas no es la excepción. ¡Prepárate para sorprender a tu paladar con esta ensalada de lentejas llena de colores, sabores y texturas! No olvides suscribirte a nuestro canal para más recetas con lentejas y otras delicias culinarias.

✔️ INTERESANTES:

✔️ INGREDIENTES:
-lentejas 200g.
-1 cebolla
-1 pimiento verde
-½ pimiento verde
-1 tomate
-maíz cocido 100g.
-perejil fresco
-zumo ½ limón
-4 cucharadas de aceite de oliva
-½ cucharada pequeña de cilantro
-½ cucharada pequeña de comino
-sal al gusto

✔️ PASOS:
00:00 ➡ preparar las lentejas
00:33 ➡ preparar las verduras
01:00 ➡ juntar los ingredientes
01:23 ➡ preparar la vinagreta
02:26 ➡ finalizar la ensalada

No te olvides de visitar mi canal @lacocinadelila y recuerda que puedes buscar todas mis recetas con #lacocinadelila ❤️ #ensalada #lentejas

[StaywithMemoona]

25 big big like
For this healthy & yammi salad recipe 😋😋👍

[mariajosealonsoescarpa]

Muy rica para estos días de calor y bien nutritiva. Gracias y un saludo.

[deliciasmarroquies]

Qué pintaza de ensalada!! Buenísima para el verano y bien fresquita!! 😘😍😋

[estheralonso]

Tienen que estar buenísimas, para los días de calor es lo que apetece, muchísimas gracias un abrazo enorme

[jesusyedra]

Hola Lila 👋, me encantó está receta, super fácil y además tengo los ingredientes a la mano 😃, me falta uno que otro se ve riquísima y además está muy bien para bajar toda la glotonería!! que traerá el verano 😅🤭 jajaja muchas gracias linda, te mando un fuerte abrazo y que tengas una bendecida semana 🙏 besos 😘👍

[gracielaocampo]

Se ve riquisima y saludable la voy a preparar muchas gracias x la receta 😊😊

[milagrosvillalon]

Muchas gracias, esa ensalada está muy rica. Yo además le añado queso fresco y atún en escabeche que le da un toque muy bueno. Pero ya no sé si sirve para adelgazar 😂

[marthaelena]

Lila wow fantástico receta me encanto y fácil de preparar

[Carmen-bzwb]

Riquísima, nunca la e echo pero esta la pruebo seguro 👍

[JaimePuigCocinarParaCuatro]

Muy buena pinta!! No sé si he comentado alguna vez: en casa comemos legumbres todos los lunes del año (excepto festivos). Muy a menudo lentejas (que cultivamos) y en verano en ensalada, claro. Bueno, pues todo el rollo este para decirte que tomo nota y que caerá más pronto que tarde!! Un saludo!!

[olgaliditalaveralopez]

Muy buena pinta👌❤el maíz esta demás fuera malo

[juliocalonge]

Muy buena base para ensaladas. Según el gusto se puede variar algún ingrediente. Muchas gracias. Saludos desde Montevideo Uruguay

[Lydie-mf]

Merci pour l1 salade cela a l aire très bon ❤

[hildaarredondo]

La verdad que es una ensalada para perder peso rápidamente porque mi esposo no la comería de ninguna manera A mí me encantó 😂🫂🇦🇷

[popularkitchenrecipe]

Yummy it's really tasty and delicious 😋

[karenrendon]

Voy a preparar y agregaré trozos de atún. 😋😋😋

[deliciasmarroquies]

gracias por compartir un abrazo enorme amiga

[EDUARDORUIZBALDEON]

LA VERDAD ME HA IDO DE MARAVILLA YA NO SIENTO TANTA HAMBRE !!

[Ana-efpe]

Muy ágil la presentación, un alivio. Y buena rrceta@

[reynaespinoza]

Se cocen los chiles morrón o son en crudo