Fit & Muskelkraft - #fitmitfabian

Wisst ihr, wie viele Wiederholungen ihr von verschiedenen Fitnessübungen machen solltet? Fabian Hambüchen verrät es euch heute! Ganz wichtig: Die Anzahl der Wiederholungen einer Übung, hängen immer davon ab, welches Ziel ihr verfolgt, Muskelaufbau oder Kraftausdauer? Die passende Anzahl erfährt ihr im Video! Und nicht auf die ausreichende Eiweißzufuhr vergessen, zum Beispiel mit einem Eiweißbrot.