MAIONESE SAUDÁVEL SUBSTITUI PERFEITAMENTE A TRADICIONAL!

Quer saber mais? Me segue lá no instagram @leeooabreu

Ingredientes Maionese Saudável e Proteica:

3 ovos inteiros
170gr de iogurte semi desnatado
12gr mostarda
sal e pimenta do reino a gosto
salsinha e manjericao a gosto

Produção:
- Direção de filmagem e edição:
@fabianosperotto @vcrtrcs

[xgordy]

Tá aí uma série ótima, geralmente só o pessoal da gringa faz essas receitas com baixa caloria, o pessoal acha que dieta tem que ser ruim quando na verdade da pra fazer até sorvete!

[ciborg]

Petição pro Léo fazer uma série e uma playlist no canal só com receitas deliciosas e saudáveis pro fitness de Platão quem apoia deixa o like ♥️

[hisashinutri]

Fala, Léo! Sou nutricionista (e seu fã a um bom tempo rs) e tô curtindo bastante seus vídeos com essa pegada mais saudável. Também gosto muito de cozinhar e, de fato, quando fazemos preparos mais elaborados, quase sempre acabam ficando muito calóricos, principalmente por que utilizamos muita gordura (a manteiga que o diga). Parabéns pelo vídeo, super apoio a ideia de trazer conteúdos nessa linha e até mesmo me disponibilizo para qualquer suporte profissional que precisar! Um abraço ❤

[marcojustino]

Show. Voto por vídeos com pegada mais saudável. Esperando o vídeo do sanduíche. Parabéns pelo conteúdo

[saulopessoanutri]

Cara sou nutricionista e achei fantástico esse tipo de vídeo, continua por favor!

E em relação a maionese light ela serve, porém essa do vídeo é infinitamente melhor, tanto pelo perfil de proteínas quanto pela menor quantidade de aditivos químicos.

[fabiana.rofabelu]

Gente pelo amor de O tanto que fica Coloquei um dentinho pequeno de alho, cúrcuma, orégano e manjericão. Pai Montei uma tortilha com cenoura ralada, pickles, mozarela branca, tomate, alface, e uma pitadinha de curry amarelo. Sério…. Sério mesmo.

[alessandropinto]

Bem legal a receita! Sugestão para quem gosta de economizar recursos e esforço. Use panela com tampa para cozinhar os ovos. Coloque os ovos com a água ainda fria, tampe, ligue o fogo, e quando ferver deixe uns 2 ou 3 minutos. Desligue e deixe os ovos lá até esfriarem. Vão cozinhar no calor residual, tão bem quanto se ficassem sob o fogo. Não usa tanto gás e não usa gelo 👍

[alinesantossampaio]

Acabei de fazer e gostei! Fiz com iogurte desnatado e tirei bem o soro, por mais de uma hora. Coloquei os ovos cozidos na geladeira e depois fiz a maionese. Achei que ficou sem graça e acrescentei alho, salsinha e suco de limão. Ficou bacana. Quebra um galho!

[luccabonavigocasanova]

Ótimo vídeo Leo, única coisa que senti falta é uma noção de quanto dura na geladeira. Fazer molho é bem legal, mas ajuda muito ter uma noção de durabilidade.

[pattypasc]

Adorei vc trazer receitas saborosas e menos calóricas, acho que para o dia a dia é fundamental para qualquer pessoa! Não como maionese durante a semana para não sair da dieta, mas com essa opção, nossa, comer sem culpa é tudo!!

[JoaoFerreira-jgjd]

Adorava uma serie só com comida saudável leo 😊 muito obrigado pelo o conteúdo

[TheMrXupisco]

MELHOR OPÇÃO DE SÉRIE!!! VOU MARATONAR E FAZER TODAS!

[Fantaum]

Fiz aqui e funciona hiper bem...

Só não cometam o mesmo erro que eu de negligenciar tirar o soro do iogurte... Eh um passo hiper importante pra consistência da maionese.

Dito isso perfeito!

Obrigado!

[luizhenriquegarcia]

Leo, parabéns por isso. Sou nutricionista esportivo e a maior dificuldade que vejo no consultório com meus pacientes é essa questão de associar uma comida saudável e que seja saborosa para sustentar a dieta. Ver um chef fazendo um alimento saudável é muito legal 🙏🏻💪🏻

[martalaurito]

ADOREI !!! Nem preciso fazer pra ter certeza que fica uma delícia! Obrigada pela receita! 💗

[inoacaroline]

Fica delicioso! Que receita, Léo!
Fiz umas adaptações somente nos temperinhos, coloquei alho, cebola, cebolinha, orégano e limão na receita base.

[luizoctaviopc]

Acabei de fazer essa maionese protéica. É simplesmente sensacional. Muito gostosa mesmo.. Obrigado por compartilhar essa receita.

[nutricionistarodrigozanetti]

Parabéns pela receita! Estarei indicando aos meus pacientes

[alinemoraes]

Excelente nicho de conteúdo, se tiver vou assistir ainda mais. Hoje em dia as pessoas estão muito mais concientes no que tange qualidade de vida, saúde e longevidade! Parabéns pela iniciativa.

[JaqueMuniz]

Eu AMEI a ideia da série de receitas saudáveis. Aguardando ansiosamente mais vídeos! Já vou fazer essa receita pra temperar minha saladinha