BROWNIE FÁCIL - sem ovo/sem farinha de trigo | Mamãe Vida Saudável

Esta é uma receita super fácil de BROWNIE e não leva ovo nem farinha de trigo...fica com uma textura diferente do brownie tradidional mas fica saboroso também. Pode ser feito na forma VEGANA também apenas deve ficar atento a composição do cacau e chocolate.

♥ INSCREVA-SE! Seja bem vindo(a)!
.....................................................................

♥ NA MINHA COZINHA:

.....................................................................
♥ INGREDIENTES: xícara base 240ml
1 1/2 xícara - feijão cozido (branco - preto ou carioquinha) sem tempero e sem água.
1/2 xícara - 70g - de açúcar mascavo (ou de coco) ele fica suave de doce
e quanto mais o açúcar mais casquinha ele forma.
1/2 xícara- 60g - farelo de aveia ou aveia flocos finos
4 colheres (sp) - azeite (ou óleo de coco)
3 colheres (sp) - 20g - cacau 100%
pitada de sal
1 colher (café) bicarbonato de sódio
1/2 xícara de chocolate 70% picado (ou gotas de chocolate)

PREPARO:
Cozinhe o feijão e escorra toda a água.
Coloque no processador junto com o açúcar, azeite, cacau e bata até formar um purê. Depois acrescente o farelo de aveia aos poucos.
Bata novamente. Depois coloque o sal e o bicarbonato, bata bem para misturar.
Unte uma forma 16x16 com óleo de coco e espalhe a massa ( umedeça uma colher na água e alise bem a massa) depois coloque o chocolate picado e aperte levemente na massa.

Leve em forno pré-aquecido 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até que fique mais sequinho.

OBS: a textura vai ficar diferente do tradicional, pois não leva farinha de trigo e açúcar o suficiente.

CONSERVAR; por até 2 dias fora da geladeira
CONGELAR: não
RENDE: 4 pedaços grandes
.....................................................................
⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
....................................................................

♥ Me ajude a divulgar DEIXE SEU LIKE e COMPARTILHE
♥ VÍDEOS NOVOS: SEGUNDA - QUARTA - SEXTA - SÁBADO e DOMINGO as 12H

♥ Contato comerciais:

♥ FIQUE PERTINHO DE MIM:

♥ Produção e edição: Silvia Kotaka

#brownie #brownievegano #bolodechocolate

[luisamachado]

Amei 😍 pra quem ta comentando que tem gases com o feijão, é só deixar ele de molho por 12 horas e descartar a agua do molho... Ele libera todos os fitatos que causam desconforto 😘

[marciatei]

Acabei de fazer, me surpreendi com o sabor, ficou muito bom!!! Fiz com açúcar comum, feijão preto e substituí o óleo de coco por manteiga, pois não tinha todos os ingredientes citados, mesmo assim ficou show🎉depois vou comprar os ingredientes da lista e fazer outro para comparar 😊

[carlafarias]

Muito obrigada por compartilhar! Fiz na Air fryer e ficou excelente com uma casquinha crocante. Fiquei fã!

[alianabrachile]

Esse brownie derrete na boca! Fiz e amei. Hoje dobrei a receita. Nutritiva e saborosa! Obrigada, Silvia!

[marciatei]

Acabei de fazer, me surpreendi com o sabor, ficou muito bom!!! Fiz com açúcar comum, feijão preto e substituí o óleo de coco por manteiga, pois não tinha todos os ingredientes citados, mesmo assim ficou show🎉

[carolgumulski]

Show de receita! Quero muito tentar fazer. Na semana que vem acredito que consigo!

[silviasantos]

Genteeee!
Estou
Estou surpresa com a receita !
Pois jamais iria imaginar feijão no brownie.
Obrigada por compartilhar e amei encontrar esse cabal!
Tenho diabetes e as receitas são fantásticas!
Obrigada e bjssss

[nikkanimal]

Além de vegano, super proteico. AMEI, você é maravilhosa ♡

[teresacosmo]

Boa noite! é precisamos de receitas assim, nova no seu canal 😘😘😘

[terezataruniguedes]

Que maravilha! Alem de ser uma receita equilibrada, ainda é vegana ! 🙏😋💜

[mariamedina]

OI SILVIA AMEI A RECEITA BEM SAUDÁVEL E COM FEIJÃO AMEI, BEIJOS, VC PODE FAZER DOCE DE FEIJÃO JAPONÊS PRA GENTE SÓ OUÇO FALAR MAS NUNCA COMI.

[terezataruniguedes]

Que delicia! E ainda receita vegana e que sustenta (Pois tem feijão)! Adoro esse tipo de receita! Ja compartilhei com a família e amigos 😊😋🙏💜

[boaventurabam]

Adoro quando tem receita vegana por aqui! Achei essa receita bem criativa, nunca vi brownie de feijão, mas deve ficar uma delícia.. Vou experimentar em breve 😍

[tsampt]

Já fiz quase todos os seus brownies kkkk
Já testei o de abóbora, o de batata doce, o de 2 ingredientes e hoje testei esse. Pra mim o melhor foi o de batata doce, amei a textura mais "parrudinha".
Esse, nutricionalmente falando, é um dos melhores. Bem protéico e com pouco açúcar mascavo. Mas achei que o gosto da aveia predominou mais que nas outras.

[cintiasilva]

Parabéns pela receita! Já fiz brownie e bolo de chocolate com feijão, fica maravilhoso e com uma textura incrível! Com certeza farei esse tbm! Bjs! 😘

[celiapires]

Fiz, Ficou Maravilhoso .... Muito Grata

[Alpharoxo]

Vlw senhora mãe do kotaka ficou bonzao o brownie

[marcossabinogloria]

Que receita super diferente parabéns mãe saudável ensinando receita super saudável

[andreiawaltermertens]

Eu amo suas receitas, a maneira como você explica em seus vídeos! Sou fã, e descobri que moramos em cidades próximas. 😍

[fabianabarros]

Amei, super fácil e sem complicação 👏👏🤗