NON fare QUESTO ERRORE se prendi la VITAMINA D

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capitoli 00:00 introduzione
00:38 perché è importante
02:08 benefici
03:08 cosa succede quando la prendi
04:50 carenza di magnesio e vit. D
06:43 dov'è l'errore?
08:34 cibi ricchi di magnesio
10:24 cosa dicono gli studi
12:12 carenza di vit. D
12:33 dieta della longevità
12:50 conclusioni

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[roberto]

Mia nonna era arrivata a 108 anni: tutti i giorni a zappare sotto il sole. Senza creme protettive. Diventava una donna di

[marcobartolucci]

Verissimo è quello che ho detto anche io nel video della vitamina D, prima o poi riusciremo a trasmetterlo, grazie della chiarezza 😊

[giorgiomagri]

Prendete il sole, oltretutto è gratuito, ma nelle ore adeguate . Certo, gli elettroliti vanno sempre bilanciati, sodio , calcio magnesio, potassio .Ottima spiegazione Doc. 👍

[stelladargento]

Il carcinoma della pelle detto EPITELIOMA non è pericoloso come il melanoma, ma è deturpante, quindi non conviene affatto sottovalutarlo

[romanamichalczewska]

Grazie, uno dei pochi che documenta gli studi fatti, si può verificare tutto, quindi molto credibile

[antonypintar]

Prendo la D3 da anni per l'osteoporosi, mangio mandorle, noci, semi di zucca ecc, ho fatto bene. Grazie

[cicli_di_borsa]

Non hai detto la cosa più importante; che la vitamina D3 si prende insieme alla vitamina K2 che è fondamentale. Perchè la vitamina D, promuove l'assorbimento del calcio, mentre la K2 assicura che il calcio entri nelle ossa e non si accumuli nei vasi sanguigni.

[micheleacampora]

Grazie mille per le preziosi informazioni che mi dà nei suoi video caro Dr. La seguo con molta passione. Grazie davvero lei è molto importante per chi come me soffre di tre patologie serie da anni. 👎😞

[danielecipriani]

Non ho sentito parlare della vitamina K2, la cui assunzione è spesso raccomandata soprattutto in caso di integrazione con la D3.

[antonellacrobuantonellacro]

Grazie infinite Gianluca se sempre prezioso ❤️

[mariumortellaro]

Grazie Gianluca, per i consigli, fai bene, purtroppo c' e gente, che fa di testa propria pur conoscendo gli effetti collaterali, ci prova, ma non sempre puo' andare bene, non descrivi i dosaggi, ma consumando le verdure che hai descritto.Io non prendo farmaci, ma consumo le verdure e semi, riconosco di stare bene, ma per essere sicura di avere vitamina D, a sufficienza, non resta che fare la densitometria.Video interessante, che riguarda tutti.👍👏👋

[claudiosalamone]

Diciamo che mangiando le cose giuste la vitamina K e di conseguenza la trasformazione in K2 tramite il nostro microbiota non sarebbe necessario utilizzare integratori perché la quantità necessaria non è elevatissima però è importante sottolineare che la K2 va assolutamente associata alla D3 altrimenti si rischia calcificazione dei tessuti molli specialmente nel endotelio arterioso quindi bisogna starci in campana In pratica alimentazione corretta esposizione al sole ogni volta che sia possibile integrazione in inverno e il nostro sistema immunitario ringrazierà

[valbonacizmja]

Buonasera Complimenti Sei molto inteligjente sai tutto chueste cose per salute utile bravisimo per vidio molto utile ❤

[keylyn]

Bellissimo video, molto completo e semplice da capire 😘 ho notato anche una dizione migliorata 😍 complimenti!!!

[chiaramovida]

Ti ringrazio molto delle tue preziose informazioni. Spero che facciano da sveglia a molti professionisti del settore ignoranti e retrogradi

[idanardella]

Io penso che integrarne comunque, vada bene perché lo hai detto anche tu che la coltivazione intensiva fa si che nei prodotti agricoli ce ne si sempre meno

[luciacaruso]

Grazie infinite per questo bellissimo consiglio grazie di cuore buona serata ❤

[vincenzaleo]

Grazie mille Gianluca per i consigli che ci dai !!!

[cinziascalisi]

La maggior parte degli elementi elencati, sono proibiti x il nichel, per il resto complimenti e
Grazie ❣️

[astrit]

Grazie per queste piccole pillole di informazione. Una domanda, ho letto il libro Eresia di dott. Citro. Lui parla di integrare la vitamina D con la K2, che ne dice. Grazie di nuovo.