Осенний рацион - какой он?

Здоровое питание важно всегда, а осенью особенно. Когда нам так нужна энергия и силы для того, чтобы пережить темный простудно-вирусный осенне-зимний период.

Осенний рацион имеет свои особенности. Например, не стоит налегать на сырые фрукты и уж тем более экзотические. Лучше съесть не сырое яблоко, а запеченое; а ягоды заварить в компот. Сырые фрукты охлаждают организм. И ему придётся тратить лишнюю энергию на обогрев тела, вместо того, чтобы направить её на более важные дела - защиту от вирусов, например, и работу иммунной системы.

✔️Какие продукты дают долгую сытость и согревают нас осенью и зимой?

✔️Какие продукты - самые богатые по содержанию аминокислот, витаминов и минералов, которые помогут нам пережить сезон вирусов и простуд?

✔️Как правильно составить рацион, чтобы еда заряжала нас энергией, а не отнимала ее?

Этому будем учиться на практикуме «Осенний рацион», который начинается в эту субботу. Группа уже набирается, и вы успеваете к ней присоединиться. Вам точно нужно на практикум, если вы:

🔸хотите перейти на здоровое питание;

🔸запутались в противоречивой информации о правильном питании и хотите разобраться;

🔸хотите узнать, в чем заключаются особенности питания в осенний и зимний периоды;

🔸хотите иметь конкретные схемы, инструкции, списки, рецепты, которые помогут действовать на первых порах, и в будущем стать самостоятельными при составлении рациона для себя и семьи;

🔸нуждаетесь в компании единомышленников, поддержке и энергии группы, чтобы двигаться к своему оптимальному рациону❤️

Переходите по ссылке, знакомьтесь с практикумом и заполняйте анкету предзаписи:

Для вас будут самые выгодные условия участия🌸 Торопитесь, до старта остался 1 день!!! В субботу начинаем.

Екатерина - Технолог здоровья
Иммунитет, часто болеющие дети, аденоиды без операции, анемия, дерматит, здоровое питание семьи, натуропатия, экологичный подход, консультации, сопровождение