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Coxinha SEM FRITURA, SEM FARINHA, FÁCIL e SAUDÁVEL! É Rápida e Deliciosa, Fica Incrível!
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Essa receita de coxinha de frango sem farinha é deliciosa e fácil de fazer. Não tem fritura, tem muito menos gordura, não tem glúten e tem menos calorias. Serve de lanche, almoço ou jantar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400g de batata doce cozida
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/4 xícara de parmesão ralado
- Sal e pimento do reino a gosto
Para o recheio:
- 150g de peito de frango Korin
- 2 dentes de alho
- 1/2 cebola
- 3 colheres de sopa de molho de tomate
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Para o empanamento:
- 3 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa de páprica
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado
Rende 5 porções, cada uma com 233 calorias, 23g de carboidratos (4g de fibras), 13g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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