Trening na szczycie wulkanu... zimą, na gołą klatę ;-)

preview_player
Показать описание
Czy w środku grudnia można robić pompki na szczycie wulkanu w Polsce i wzmocnić swoją odporność? Jak widać można ;-)

#podróże​​ #podroze​​ #biwak​​ #wycieczki​​ #teren​​ #biwaki​​ #wyjazdy​​ #turystyka​​ #outdoor​​ #trening​ #survival​ #preppersi #trening
  1. Survival Preppers PL
Рекомендации по теме
Trening na szczycie 0:00:56

Trening na szczycie wulkanu... zimą, na gołą klatę ;-)

SUPA STRIKAS Po 0:21:32

SUPA STRIKAS Po Polsku | Na górskim szlaku | (Odcinek 20) | Piłkarskie Rozgrywki

Łukasz Supergan: W 0:51:10

Łukasz Supergan: W poszukiwaniu skupienia i wolności. O samotnym trawersie Islandii zimą.

Ślęża zimą 0:02:09

Ślęża zimą

Kazbek sprzęt. Co 0:06:58

Kazbek sprzęt. Co zabrać? O tym Łukasz Supergan. - [8a.pl]

Oktonauci - 🧣 3:29:30

Oktonauci - 🧣 Specjalny rodzinny odcinek świąteczny!🎄| Kompilacja | Całe odcinki

Te krótkie fakty 0:28:19

Te krótkie fakty wbiją ci się w głowę jak klej

Wejście na Ślęże 0:00:15

Wejście na Ślęże

Marcin Tomaszewski | 0:04:22

Marcin Tomaszewski | „Bushido', czyli nowa polska droga na Great Trango Tower

50 porad dotyczących 0:29:00

50 porad dotyczących sytuacji, w których lepiej działać szybko

Stefan Czerniecki - 0:17:37

Stefan Czerniecki - 'Za siódmą górą', odc. 277 - Sto wulkanów świata

Mity, w które 3:01:03

Mity, w które wierzyłeś przez całe życie - wreszcie obalone

NAJPIĘKNIEJSZA trasa w 0:16:23

NAJPIĘKNIEJSZA trasa w Calpe - ale czy opony i nogi kolegów z Warszawy ją wytrzymają?

Szokująca prawda o 0:19:14

Szokująca prawda o kobietach w survivalu

Kanion Sumidero! WOW! 0:29:16

Kanion Sumidero! WOW! Musisz to zobaczyć! 1,2km PRZEPAŚĆ! Jak się dostać? Ile to kosztuje?

Efekt kuli śnieżnej 0:22:18

Efekt kuli śnieżnej | Cały odcinek | Polly Pocket Po Polsku

Rozmowa LIVE z 1:29:12

Rozmowa LIVE z Hanna Bruss - Jak pokonać chorobę pasją do gór?

KĄPIEL W ŚNIEGU 0:02:32

KĄPIEL W ŚNIEGU - Dzień 4 Daily Vlog - Na Śnieżkę w samych szortach

Wakacje nad morzem 0:35:44

Wakacje nad morzem - zasady bezpieczeństwa

Zimne lody czy 0:41:10

Zimne lody czy gorące kakao - Poznajemy przeciwieństwa

Górskie wyprawy 2014 0:01:41

Górskie wyprawy 2014

Historie najsłynniejszych posągów 1:01:34

Historie najsłynniejszych posągów świata

Ślęża - Korona 0:11:22

Ślęża - Korona Gór Polski - szlak żółty [bezpłatny parking] #sudety #kgp #szlak

Fuerteventura zima 2014 0:00:23

Fuerteventura zima 2014

Комментарии
Автор

Bomba ! Ja tez trenuje ( kurde nie mam wulkanu ! ) Przed karzdym prysznicem 100 pompek w trzech seriach - 50 -30 -20 . Troche glupio tak sie chwalic, ale mam 48 na karku i jeszcze nie jest tak zle jak u moich tlustych kolegow ( a u niektorych jest naprawde zle ) .

marcinbryla
Автор

Dużo się mówi w dzisiejszych czasach o treningu i ćwiczeniach, lecz moim zdaniem jeśli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które szczególnie tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm oraz pić sporo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Polecam sobie poszukać info odnośnie diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, spożywając przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)

martakoodziejczak