Секрет стройности французов. Почему французы не страдают ожирением?

В чем секрет стройности французов? Считается, что во Франции живут стройные девушки, да и вообще большинство людей обладает стройной фигурой. Почему французы почти на страдают ожирением? Чем отличается рацион питания французов от всех остальных? Разгадаем секрет стройной фигуры вообще и стройных французов в частности.

_____
_____

0:00 - секрет стройности французов;
1:03 - традиционная кухня французов;
1:43 - запрет на обогащение продуктов.

Почему французы почти не страдают ожирением? Ведь они тоже едят много хлеба. В чем секрет стройности французов?
Культура питания и рацион французов принципиально отличается от культуры питания американцев, именно поэтому французы реже имеют проблемы с лишним весом. И вот почему:
- французы едят больше жиров;
- больше насыщенных жиров. Американцы употребляют больше растительного масла, вызывающего инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность приводит к лишнему весу;
- французы придерживаются традиционной кухни и употребляют более качественные продукты;
- у французов строже законы о чистоте продуктов. Они едят меньше сахара. Во Франции запрещено обогащать пищу! В США, Канаде и Англии обогащают продукты питания железом и синтетическими витаминами. Поэтому у европейцев меньше проблем с пищеварением при употреблении зерновых продуктов, отличающихся от американских, из-за которых кишечник работает плохо.
Железо губительно для микрофлоры. Железо создает много проблем со здоровьем, особенно связанных с окислением. Не обогащая продукты, французы избегают множества проблем. Проблем с синтетическими антиоксидантами хватает потому, что они очень отличаются от антиоксидантов из настоящей еды. Употребление синтетических витаминов повышает степень окисления, что приводит к воспалению в организме и к инсулинорезистентности.

_____
Опубликован: 13 июля 2019 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#лишнийвес #какпохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[СветаТамарова]

Для Французов еда - это удовольствие. Они едят красиво приготовленную еду на красивой тарелке. Чашки, ложки, Тарелки, вилки и скатерти - все для них имеет значение, поэтому каждый обед или ужин - это маленькое каждодневное представление. А у американцев огромные порции еды, упакованной в контейнеры. Полулитровый стакан колы в Кафе в Америке - норма, а во Франции таких стаканов даже нет. Порции - вот что самое важное. Все таки во Франции едят на два ведра меньше:)))

[Ksana]

Совершено верно. У меня родственники живут во Франции, у них нет перекусов, у детей есть полдник около 16-00, когда они могут съесть яблоко или сладкий десерт. Но ни в какое другое время не могут. Если проголодались, все равно ждут ужина, раньше им никто ничего не даст. И это там повсеместно, даже не обсуждается, такая культура питания. Молодцы. А у нас только ребёнок заныл и отрыл рот, так туда тут же что то суют, то печенье, то конфету.

[ГалинаБур-нд]

У бабушки в рязанской деревне я знала лишь одну полную бабулю и то он весила на взгляд килограмм 85, а так все худые. Летом окрошка из натурального ржаного кваса, а зимой капуста на столе, ветчинка,яйца,щи из печи. Как у нас говорят про капусту. И поставить на стол не стыдно и съедят, не жалко. Благодарю доктор, из ваших бесед, выяснила, гастрит,гастритом,а капусту есть надо сырую и квашеную .

[НаргизНаргиз-мг]

Большое уважение доктору Бергу за подборку полезных материалов. Всё конкретно и полезно

[ГалинаБогданова-уь]

Обожаю ваш канал! И всем о вас рассказываю, что говорит доктор Берг. Спасибо. Особое почтение замечательному переводчику.

[leronzaval]

Как раз о стиле питания французов говорилось в книге «Уроки Мадам Шик». У них нет понятия «перекусить на ходу», например. И много других нюансов

[marykuchinski]

Я жила во французской семье 3 недели и похудела! Они едят полноценно 2 раза и не так много. Мне все время есть хотелось🙈😂

[Hatcaev]

Спасибо.Разница в питании и внешности есть.Причины: 1- традиции, 2- сама пища, 3- культура, 4- отношение к еде, 5-химия в пище, 6- ценности в жизни...Культура европейская всегда интересовалась здоровьем людей, а не только бизнесом . Всех вам благ!

[suigkeitenmittee]

Ничего себе, очень ценная информация!

[НазгульАсанкулова]

Пробовала хлеб испеченный в булочных в Париже и хочу сказать что хлеб очень вкусный- такой же как много лет назад пекли наши бабушки в деревне

[WZCVO]

*_Всегда получаю от всех Видео ценную информацию! БЛАГОДАРЮ!_*

[ellenholiday]

С того момента как открыла ваш канал - слушаю с большим интересом и удовольствием !
Огромная благодарность Вам, др.Эрик и Переводчику и команде !
Теперь стало понятно, почему у себя дома ( живу в Канаде ) следя за рационом, двигаясь достаточно и употребляя ( можно сказать ТЩАТЕЛЬНО перебирая рацион ), все равно очень нелегко удерживать вес, не говоря о сбрашивании его ...
А вот на визитах к родным ( Россия / Украина ) всегда вес уходит, (не только вода )
2-3 кг за 10 дней !
Также при отдыхе на Кубе и Израиле ( там оно не
"сдобренное ", как вы объяснили .
При этом включала в рацион абсолютно все ( хлеб, сыры и и.д )
мороженое - ВКУСНЮЩЕЕ ТАМ !)
И даже на ночь !
Вот такой парадокс ;)
Благодарю за четкий расклад всего по местам 🌞💫

[Ирина-пбч]

Я живу во Франции. Подтверждаю, что качество продуктов в разы выше чем в странах бывшего СССР, а тем более в Америке. И дарим мы тоже в основном на сливочном масле....

[АлинаАлина-гдю]

Живу на юге Франции . Да всё правильно, но не любой хлеб .
В небольших Буланжериях хороший хлеб и круассаны .
Ещё Французы утром почти не едят, зато в 12 хорошо едят .
Затем не едят ничего до вечера 19 часов . Получается это интервальное голодание .
Они едят много салатов, разных листьев, овощей и морепродуктов.

[ВалентинаБазилюк-жя]

Док ви супер!! Радію, що нашла вас в Ютюбі!! Ви находка!!

[shanel.a]

Я просмотрела два видео о том что кушает доктор Берг и там он упомянул о своей жене, сказав что ей нужно большее разнообразие в меню. Очень интересно узнать что и как/когда кушает жена доктора Берга?

[mired]

Лучший док на ютубе. Четко разложил, типичная "ошибка выжившего" т.е. логическая ошибка, когнитивное искажение. По типу: мой дед пил\курил\ел только сахар и прожил 90лет

[НаргизНаргиз-мг]

Из бывших союзных республик, только Белорусы и Прибалты придерживаются стандартов качества продуктов ( сливочного масла, других молочных продуктов)

[tatianatrouchkina]

Согласна. Традиционная французская кухня предполагает разнообразие и небольшие порции. Добавлю только, что французы переходят на био ( биологически чистые) продукты. Даже в недорогих продовольственных универмагах эти продукты занимают все большее пространство.

[steeglo]

Еще и от климата зависит.
Я вот например в Англии утратила удовольствие к некогда любимому кусочку сала, с черным хлебушком, а соленым помидорчиком, да с водочной после улицы в морозный вечер😀👍
Эх, скучаю....