CICLOS DO SONO DO BEBÊ: ENTENDA POR QUE SEU FILHO ACORDA TANTO

Se você é mãe já percebeu que os bebês, principalmente logo após nascer, não seguem o ciclo de sono natural de dia ou noite. Ou seja, eles dormem muito todo o tempo ou, pelo contrário (e bem pior), podem ficar horas acordados à noite.

1) POR QUE ISSO ACONTECE?
Porque o sono do bebê é diferente do sono do adulto. Os bebês passam muito menos tempo em sono profundo e os ciclos de sono deles são muito mais curtos. Dessa forma, os bebês despertam mais facilmente.

2) O CICLO DO SONO DO ADULTO:
O sono é dividido, basicamente, em cinco estágios e a junção desses cinco estágios formam um ciclo. Cada ciclo, normalmente, dura em torno de 90 minutos e um ciclo do sono é repetido de quatro a cinco vezes por noite. Basicamente podemos dividir, ainda, o sono em duas fases: Non REM e REM (fase dos Movimento Rápido dos Olhos).

3) ESTADO NON REM:
O estado do Non REM corresponde a 75% do período do sono e comporta quatro estágios do total de cinco de cada ciclo de sono.

- Estágio 1: É a fase de sonolência, surgem as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente despertada;
- Estágio 2: Dura, em média, de 5 a 15 minutos. A atividade cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem mais difícil de despertar.
- Estágio 3: Muito semelhante ao estágio 4, diferencia-se apenas em relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor.
- Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito profundo.

A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a recuperação de energia física. É na fase NREM que existe o descanso profundo.

4) ESTADO REM:
Já a fase REM, que é a última do ciclo do sono, caracteriza-se pela intensa atividade cerebral, muito semelhante ao estado de vigília. Nessa fase ocorrem movimentos oculares rápidos, o que, na verdade, dá nome ao estágio. É no REM que ocorrem os sonhos.

5) O CICLO DON SONO DOS BEBÊS:
Para o bebê existem apenas dois estados de sono: REM e Non REM. Os seus ciclos de sono também são mais curtos, em torno de 50 a 60 minutos durante os primeiros nove meses. Nessa fase, do sono REM, bebês também despertam mais facilmente. Os recém nascidos passam em torno de 50% do tempo na fase REM do sono. Depois, até os 3 anos, esse número cai para 30%. Já o sono Non REM é um sono mais tranquilo. Nesse estágio eles estão num sono mais profundo e é mais difícil acordá-los. Conforme os bebês crescem, o sono Non REM se diferencia em outros estágios – como no caso dos adultos, e os ciclos também tornam-se mais longos. Isso ocorre gradualmente e, até as crianças atingirem a idade escolar, mais ou menos, os ciclos de sono não chegam a 100 minutos.

6) O QUE ISSO TUDO QUER DIZER?
O sono do bebê é muito mais leve que o sono de um adulto, já que passam um tempo muito maior no sono REM, que é a fase do sono que é mais fácil de se despertar. Os bebês podem despertar a cada 50 minutos mais ou menos. Com sorte, esses despertares são leves e o bebê volta logo a dormir. Mas pode acontecer do bebê despertar completamente e ser necessário começar novamente todo o processo de fazê-lo dormir.

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Produção:

Maquiagem:
@nanyferreiramakeup

[thelittlesun]

05:33 para quem quer ir direto ao do bebe

[priscilaluziasantosdecarva]

Meu bebê só dorme no braço e toda vez que o coloco no berço ele acorda, sei que essa tb é uma realidade de muitas outras mães..., se puder, faça um vídeo sobre o assunto.

[BrunaBretas-bu]

E enlouquecedor!!! Kk
O pior de tudo e a preocupação nos mamães de primeira viajem começamos a achar que nossos anjinhos tem algum problema 😮 por isso que se manter informado e tão importante.

[CarlosFelipeLeite]

Papai de primeira viagem curtindo muito p canal! Estamos de 30 semanas e ja vou pegando os macetes❤❤❤🤰🕊

[rafaelapessoa]

Nem sou mãe ainda, mas já vim conferir pra aprender.

[alinemariana]

Oii vc poderia fazer um vídeo explicando ou orientando mães que não conseguiram amamentar, que lutou muito, que se sente menos mãe, nem que for um vídeo de auto ajuda, pq já sabemos de todos os benefícios da amamentação, é muito difícil, falo por mim e por um grupo enorme de mães na mesma situação, que precisam de apoio, que estão a ponto de uma depressão, só quem passou sabe como é, enfim, algum apoio pra gente, pq a cobrança é bem grande, os olhares de julgamento, sem saber o que a pessoa passou pra estar ali naquela situação... enfim uma palavra de apoio... muito obrigada adoro seus vídeos

[fernandafofonkadossantos]

Importa TB a observação sobre da mãe dar pouco colo durante o dia..e isso faz ele requerer isso na madrugada, invertendo o sono dele.

[beatrizsuares]

Sou mãe de primeira viagem, seus vídeos me ajudam muito.

[elizabetesantos]

Eu não vejo a hora de dormir uma noite toda.#SocorrooooDeus

[dayanedamasceno]

Amo seus vídeos, fala um pouco sobre os bebes que são muito apegados com a mãe e não querem ficar com outras pessoas!

[cantinhodasammy]

Por favor! Fala mais sobre bebês de 1 ano e meio a 2 anos, sono, birra, comida etc.

[euvivifuzati]

O conteúdo que vc oferece é ótimo, poderia por favor falar sobre estimular o bebê a sentar sozinho e engatinhar. Obrigada e muito SUCESSO

[josemax]

Suas diacas ê comentários são ótimos, tivemos uma bebê ágora ê tiramos várias dúvidas com seus vídeos inclusive essa situação de sono.

[renataqueiroz]

Por isso não perco nenhum vídeo, você passa muita confiança no que fala.

[arianepiresrabelodesouza]

Adoro os vídeos. Rápidos, práticos mas muito esclarecedores. Parabéns!

[selmarosa]

Meu segundo filho só consegui entrar na rotina dormi qdo foi pra escolinha com 18 meses a minha segunda tô com ela em casa já está desafiante

[isabellesofia]

Faz um vídeo sobre: associação negativa do sono, grata. Amo suas dicas são TOP sempre.

[anaelisabetemullerpaternos]

Adorei as dicas. Gosto de colocar músicas para o meu filhinho dormir. Gosto de colocar : 9 horas Melhores Músicas de Ninar para o bebê dormir rápido. Do canal Musicalizem. Ele dorme Rapidinho.

[andressaguedes]

Olá Shirley, gostaria de pedir pra vc fzr um vídeo dando dicas de como preparar o pet que já mora na casa há 4 anos, para convivência da chegada de um bebê depois tenho uma gata d 4 anos e ela é mto "grudada" com nós e mês ki vem vai nascer minha primeira filha.

Adoro seus vídeos😘😘

[jacysouza]

Eu sei que não tem nada a ver com o tema, mas eu queria te pedir um vídeo sobre mudanças na mãe após a amamentação. No caso quando para de amamentar, mudanças gerais, tipo hormonais, peso, psicológicas...