Μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια. Δείχνουν έλλειψη μαγνησίου

Ανακαλύψτε γιατί το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για το σώμα σας και τις μυριάδες λειτουργίες του, από την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας και τη δύναμη των οστών μέχρι την υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου. Μάθετε για τα δέκα κοινά σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου, όπως ναυτία, απώλεια όρεξης, κόπωση, μυϊκές κράμπες, άγχος, υπέρταση, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και πολλά άλλα. Κατανοήστε πώς το μαγνήσιο επηρεάζει τη συνολική υγεία σας και γιατί είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Μοιραζόμαστε επίσης συμβουλές για την αναγνώριση των συμπτωμάτων ανεπάρκειας και προτείνουμε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο όπως πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς και φασόλια. Μην ξεχάσετε να κάνετε like και να μοιραστείτε αυτό το βίντεο για να διαδώσετε τη γνώση!

#Magnesium #HealthTips #Nutrition

OUTLINE:
00:00:00
Intro

00:00:50
Ναυτία και Εμετός

00:01:11
Απώλεια Όρεξης

00:01:27
Κόπωση και Αδυναμία

00:01:44
Μυϊκές Κράμπες και Σπασμοί

00:02:30
Αλλαγές στη Διάθεση

00:02:47
Υψηλή Αρτηριακή Πίεση

00:03:11
Αστάθεια Καρδιακού Ρυθμού

00:03:30
Οστεοπόρωση

00:03:44
Υπνηλία και Αϋπνία

00:03:59
Μυϊκή Αδυναμία

00:04:13
Outro

**Λίγα λόγια για την ομάδα F ZIN:
Είμαστε μια μικρή ομάδα που ο αρχικός μας σκοπός ήταν να ξεκινήσουμε να επιστρέφουμε όσο μπορούμε προς τη Μητέρα Φύση χρησιμοποιώντας όσο γίνεται λιγότερα χημικά, συντηρητικά και επεξεργασμένες τροφές.

Η ομάδα μας ονομάστηκε ΕΥ-ΖΗΝ.
Γιατί όπως αναφέρει και το motto μας: ‘’Το ΖΗΝ το έχουμε. Αυτό που μας λείπει είναι το ΕΥ’’.

Σας περιμένουμε στην παρέα μας ώστε να μας δίνετε ιδέες για νέα βιντεάκια και να συζητάμε στα σχόλια όσα σας απασχολούν.

**ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:

Προσοχή! Κάποια βίντεο με συνταγές έχουν σκοπό ενημερωτικό και ψυχαγωγικό. Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς ή πριν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ζητήστε τη γνώμη κάποιου επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου ή γιατρού. Επίσης, εάν λαμβάνετε αγωγή φαρμάκων, βεβαιωθείτε πρώτα ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις ή αντενδείξεις. Οι πληροφορίες που παρέχονται στα βίντεο δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές ούτε είναι εξατομικευμένες, Παρόλα αυτά, είναι ελεγμένες χωρίς παρενέργειες βάσει της μακροχρόνιας εμπειρίας μας πάνω στην κοσμητολογία ενώ τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι υλικά καθημερινής μας ζωής.

Τα βίντεο μου είναι για ψυχαγωγικούς και ενημερωτικούς σκοπούς! Τα αποτελέσματα μπορεί να ποικίλλουν. Αναζητήστε ιατρική υποστήριξη από γιατρούς ή ειδικούς ψυχικής υγείας πριν κάνετε οποιαδήποτε προσωπική επιλογή που αφορά την υγεία σας! Τα συγκεκριμένα βίντεο δεν έχουν τη διάθεση να αντικαταστήσουν οποιαδήποτε ιατρική γνωμάτευση, αγωγή ή φαρμακευτική υποστήριξη !

❤️Μην ξεχάσεις να πατήσεις το κουδουνάκι δίπλα από το κουμπάκι εγγραφή για να λαμβάνεις ειδοποίηση για κάθε μου νέο βίντεο.