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STRANI SEGNALI DI TOSSICITÀ DA VITAMINE #shorts
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1. Valutare l’Assunzione Totale:
• Sommare le vitamine provenienti da:
• Integratori
• Alimenti fortificati (ad esempio, cereali, succhi)
• Fonti alimentari naturali
2. Controllare i Sintomi di Sovradosaggio:
• Vitamine liposolubili (A, D, E, K): Possono causare tossicità. Prestare attenzione a sintomi come nausea, vertigini e disfunzioni degli organi.
• Vitamine idrosolubili (C, complesso B): Raramente tossiche, ma quantità eccessive possono comunque provocare disturbi gastrointestinali o altri sintomi.
3. Monitorare i Risultati degli Esami:
• Un’analisi del sangue può identificare livelli troppo alti o bassi (ad esempio, Vitamina D o B12).
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• Sommare le vitamine provenienti da:
• Integratori
• Alimenti fortificati (ad esempio, cereali, succhi)
• Fonti alimentari naturali
2. Controllare i Sintomi di Sovradosaggio:
• Vitamine liposolubili (A, D, E, K): Possono causare tossicità. Prestare attenzione a sintomi come nausea, vertigini e disfunzioni degli organi.
• Vitamine idrosolubili (C, complesso B): Raramente tossiche, ma quantità eccessive possono comunque provocare disturbi gastrointestinali o altri sintomi.
3. Monitorare i Risultati degli Esami:
• Un’analisi del sangue può identificare livelli troppo alti o bassi (ad esempio, Vitamina D o B12).
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