EMS Training erste Powersuit Session

Jetzt beginnt der eigentliche Teil meines EMS Trainings Tests. Ich habe alles verstanden, meine Ziele definiert, die App geladen, die Box auch und nach ein paar Versuchen wieviel Strom ich für erträglich halte, geht es in das erste Workout. Die Übungen habe ich mir in Hinblick auf meine gewählten Schwerpunkt "Bauch" zusammenstellt und das entsprechende Frequenzprogramm habe ich für den Anfang sehr moderat ausgewählt, um zu testen, wie sich die Impulse während des Trainings anfühlen und auswirken und wie danach.