Top 10 dicas para quem não gosta de treinar

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[danielasouza]

"Pra quem não tem nada, metade é o dobro"- Twin, Leandro

[marisasantos]

4:57"" ouvir algo que gosta : cardio na esteira assistindo ID criminal é um paraíso para mim meu momento de relax.

[oliveja]

Eu sou dessas q não gosta de treinar, já fiz outras atividades tipo dança, mas os ganhos são muito demorados. Vi que a musculação dá muito mais resultado, então eu criei uma disciplina eu não penso, só vou, coloco uma musiquinha me concentro nos exercícios e não gosto de bater papo com ninguém! Nisso já faz 3 anos! Continuo não gostando mas me apego aos resultados! Vou 5 vezes por semana sem falta!

[maraalmeida]

O humor do Leandro é igual ao conteúdo, o melhor

[dedecarol]

Estou na academia há 8 meses, vou em torno de 3x na semana (as vezes 4, as vezes 2, mas tô lá). No começo eu tava mais animada, agora tô indo pela consistência. Gostar gostar não gosto, mas me comprometi a ir. Prefiro ir a tarde após o trabalho, de manhã quando vou fico quebrada o resto do dia kkkk prefiro ficar quebrada depois do trabalho

[jessicamarinho]

Eu comecei não gostando. Na verdade me matriculei na academia pra fazer aulas de cardio (nessa época eu não fazia ideia do quão importante era o treino de hipertrofia para a perda de gordura). Apaixonei pelo ambiente que escolhi, aí de 3 vezes na semana que comecei fazendo de musculação, logo fui aumentando, agora só não vou domingo porque não abre Então eu adicionaria à lista: achar um ambiente agradável. Eu já tinha tentado mil academias e sempre largava. Achava que não fazia diferença. Como disse, me apaixonei por essa. Uma galera legal, profissionais atenciosos e muito capazes, espaçosa, etc. Pra mim fez toda a diferença. Outra coisa que foi fundamental foi levar a sério não só os treinos como a dieta de modo a ver resultados mais rapidamente. A transformação que eu percebo a cada dia no meu corpo e na minha saúde só vai aumentando meu gosto pela parada.

[fabiofdsilva]

Eu só tenho bom rendimento pela manhã, sempre gostei de ir às 6:00, horário que não tem ninguém, mas por conta do trabalho, que tenho que chegar cedo, estou indo a noite e tem hora que desanima. Academia tá com limite de pessoas e tem hora que vc chega empolgado, mas tem que esperar 1hora pra entrar, o gás vai embora

[rodfloripa]

Eu adoro academia, faço há 20 anos! A grande vantagem é ser uma atividade física que você faz em dia de calor ou chuva(a maioria tem ar condicionado), vai ter sempre uma perto da sua casa, é para todas as idades, você faz no horário que quiser, não depende dos outros como em esportes coletivos e pegar peso emagrece mais que se matar de correr na esteira. O que eu acho chato na academia são os exercícios aeróbicos, esses prefiro fazer na rua vendo a paisagem.

[mottamotta]

Eu não gostava de musculação, mas depois q comecei estou pegando gosto, estou rendendo na corrida 🙏🏽

[Emy-om]

Pela manhã é muito bom fazer qualquer atividade física.

[oldbonesmusicaslegendadas]

Vou dar meu breve relato aqui resumidamente:

Tenho 72 kg, 1, 73 altura
corpo: magro e atletico
minha rotina: caminhada e corrida de segunda a sexta (5 dias por semana)

fiz exame de sangue, e mesmo magro e atlético, minha glicemia subiu muito! estou quase pré diabético.

resultado: minha nutricinista mandou eu diminuir as caminhadas e corridas, sendo que agora vou ter que caminhar e correr apenas 2 vezes por semana.

e ela mandou, começar a treinar 3 vezes na academia por semana: pra ganhar massa magra....isso vai diminuir a glicose no sangue.

é duro...porque eu gosto de ser leve e correr, jogar bola, pedal, a vida toda só fiz exercicios cardio, alta intensidade.

Agora vou ser obrigado a erguer peso, uheuheuhe, nao to muito feliz. mas vou seguir a orientação.

[patrickberzerker]

A cada vídeo do Leandro twin eu me motivo cada vez mais a buscar a mudança que eu sempre quis do meu físico. Saí de 127 kgs pra 100 e estamos rumo aos 90. Hj estou com 100, 5 semana que vem atualizo

[henriqueangelin]

Há dois anos atrás eu amava treinar musculação. Hoje eu não gosto mais. Vou me arrastando para a academia

[flaviflavi]

Não gosto de treinar, mas mesmo assim treino de manhã que rendo mais.

[eduardopaiva]

O cara pode não gostar de treinar mas sabe que tem q treinar, disciplina é isso ...ainda mais quando o cara trampa o dia todo, disciplina... chegar e saber que tem que ir, e o shape óbvio q não fica de um atleta mas fica top sim....
DiSCIPLINA!!!!
Essa eh a chave aí, 🕛🙏
Quem trampa as 5 da Matina é difícil ein, realidade pra muitos sao outras .... disciplina...h
Já era!

[vanessagaldino]

O conteúdo que passamos o dia esperando ❤

[cristinecoelho]

Eu era do tipo que a musculação era prara homens , .. só que a partir que eu vi as definições eu fui gostando e me encaminhando ! Hj eu treino todo corpo, .. e faço de segunda a sexta 40 minutos com meu treinador, .. vc quer motivação ? …
Acompanhe os vídeos de “ Leandro Twin “
Vc vai sair súper motivado 👍🏼💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

[gustavo-tcl]

Vídeo certeiro Leandrao! Faltei 2 dias seguidos mas hoje vou sem falta, Vlw!

Contrate um personal FORMADO...seria redundante mas tem muito "personal" sub celebridade do Instagram que não é