Rezept für vegetarisch gefüllte Paprika mit Bulgur | AOK

Heute gibt’s ein leckeres Rezept für gefüllte Paprika mit Bulgur und Champignons. Das vegetarische Gericht versorgt dich nicht nur mit Ballaststoffen, Proteinen & Vitaminen, sondern TV-Köchin Felicitas Then zeigt dir auch, wie Knoblauch, Zwiebeln & Zitrone für ein besonderes Geschmackserlebnis sorgen.
Und weil das Gericht nicht schwer im Magen liegt, passt es perfekt zu einem aktiven Lebensstil. Wusstest du, dass bereits 21 Minuten Bewegung am Tag für mehr Gesundheit sorgen?

Preis pro Portion: ≈ 4,32 €*
Nährwerte pro Portion: 350 Kcal

Den Instagram-Kanal von Felicitas Then findest du hier:

00:30 – Zubereitung Bulgur
02:20 – Zubereitung Champignons
05:50 – Anrichten

Social Media:
#GefülltePaprika #Bulgur #21Minuten

Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

*Preis beruht auf Mittelwerten (Stand 26.09.2023). Dafür wurden die Preise von gängigen Supermarktketten recherchiert, gemittelt und über Preisvergleichsportale kontrolliert. Sonderangebote und Rabatte wurden nicht berücksichtigt. Preise beziehen sich nicht auf einen Ersteinkauf.

[sabinekohler]

Ich liebe gefüllte Paprika..mit Bulgur eine Köstlichkeit. Ich bin Diabetiker.. und Bulgur ist perfekt..mindestens 2x pro Woche. Lecker..😊😊

[klausmichaelgurke]

Danke für das sicher leckere Rezept. Gut und erfrischend vorgekocht !😊

[TanjaBromann]

Danke für dieses Rezept: Ich mag Paprika und Pilze sehr gerne Und es sehr nett erklärt.

[lapo]

Dazu noch Joghurt mit Dill oder Minze... Köstlich

[beatriceh.]

Die gefüllten Paprika mit Bulgur finde ich auch leckerer als die mit Hackfleisch gefüllten Schoten. Vielen Dank für die Anregung, koche ich bald mal wieder. Die Moderation ist zwar interessant, wirkt auf mich aber etwas künstlich.

[karolinebeeckman]

Danke für das Rezept. Ich liebe alle Paprika, ob rot, gelb oder grün. Ich werde das Rezept auf jeden Fsll nachkochen. Ich liebe Deine unkomplizierte Art, Rezepte vorzustellen und freue mich immer wieder auf neue Videos.❤

[claudiaoettinger]

Koche seit 45 Jahren gefüllte Paprika in verschiedenen Variationen. Probiere dieses Rezept mal aus.

[nataljaweber]

Jedes Rezept von Felizitas, das ich nachgekocht habe, war ein HAMMER!!!

[sofiatzegai]

vielen Dank für das Video So lecker aus

[petroslatsis]

Meine Mama hat seit vor über 70 Jahren sowas gemacht in Griechenland. Guten Morgen ☂️

[marianb.]

Gibt es das auch als einfache Variante ohne 1000 Zutaten?

[kasiopaia_]

Also wenn ich anschließend 5 Töpfe und Pfannen zum Spülen hab verzichte ich gerne 😮 das muss doch auch praktischer gehen oder ? Meine Mutter hat die zwar mit Fleisch gefüllt und in einer großen Pfanne mit Glasdeckel auf dem Herd gekocht und die Soße wurde auch in dieser Pfanne zum Schluss noch fertig gestellt da brauchte es schon mal keine extra Auflaufform und keine extra Pfanne . Irgendwie ist mir das viel zu aufwendig 🤷‍♀️

[امنهباقری-يق]

خیلی زیبا و تند و تیزی هستید دلمه شما خیلی خوب شد❤❤❤❤❤❤

[waage]

Vielen lieben Dank ❤❤❤❤💛💚💚💚 für dein Rezept! Ich habe gleich Aboniert so ein leckeres Rezept ich bin Pecetarien

[vogtlander]

Wo erhält man Parmesan mit mikrobiellem Labersatz? Ich habe noch keinen gefunden. Immer nur mit tierischen Lab und damit ist er für mich Tabu.

[mariainfomaria]

Deine Rezepte sind mega … weiter so 👍🏻

[rikkohamann]

Es war kein Petersilie was du da hast sondern Koriander 😊😊😊😊😊

[AnniRiedmann-zgpf]

Bitte, woher bekomme ich das Rezept.?

[tatjanasch]

Pilze 🍄 muss man waschen 😅
Weil die wurde gezüchtet in der Zelle mit vielen Schimmel und Bakterien 😢

[roenin]

Finde, ihr solltet das Gericht auch beim originalen Namen benennen, sonst ist das wirklich respektlos. Es heißt Dolma (türk. 'Gefülltes') und man kann es mit einer großen Vielfalt an Gemüssorten machen, die besser sind als Paprika. Zucchini- und Auberginen-Dolma sind meine persönlichen Favoriten.