ISMC PODCAST - INTENSITAS LATIHAN AEROBIC EXERCISE DAN MANFAATNYA #ISMCFITTALK

Hi guys!

Kali ini dalam segmen Fit Talkshow dengan topik "Aerobic Exercise" Episode 2, dr. Dwi akan ditemani oleh tim fisioterapis ISMC akan melanjutkan topik bahasan sebelumnya mengenai latihan aerobik.

Dimas akan memberikan tips-tips sederhana untuk menentukan intensitas latihan aerobik dengan mudah dan juga bagaimana menentukan beban latihan yang sesuai dengan kebutuhan kita terutama selama masa pandemi Covid 19 ini.

Bagi teman-teman yang belum menyaksikan episode yang sebelumnya, dapat mengunjungi post kami yang berjudul ISMC FIT TALKSHOW di kolom feed.

Tunggu juga episode FIT TALKSHOW berikutnya yang akan membahas mengenai Stengthening Exercise atau Latihan Penguatan yang akan dibawakan oleh dr. Daniel Wattimury Sp.KO.

Pada bulan Mei ini, ISMC FIT TALKSHOW akan membahasa lengkap komponen latihan-latihan fisik dari Aerobic Exercise, Strengthening Exercise, Flexibility Exercise dan juga Agility Exercise.

Jadi, jangan ketinggalan dan simak semua episode talkshow kita yang menarik ini. Apabila teman-teman ada pertanyaan seputar materi yang diberikan, teman-teman dapat menuliskan di kolom komentar atau kirimkan pesan melalui Direct Message.

Stay Safe, Stay Healthy!
Salam Olahraga!

ISMC
The First Indonesia Sports Medicine Centre
Untuk Info Lebih Lanjut :
021-22702600
0812 8772 2556