CÓMO ALINEAR LAS CADERAS | AUTOCORREGIR CON EJERCICIOS

📌 TALLER de POSTURA GRATUITO✔️ ¡Completo!

🌎 Clinica QO, Alicante, España 🇪🇸

👋🏻 CURSO DE POSTURA ONLINE 🔑 Básico

🙋‍♀️ CURSO DE POSTURA ONLINE 🔐 Avanzado

Nuestra Osteópata, Denise, te explica Cómo Alinear las Caderas con unos Ejercicios sencillos y efectivos.

PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la postura, la columna vertebral o la salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.

0:00 Intro
0:33 Un secreto sobre las caderas
0:48 Anatomía de la caderas
1:12 Causas de las Caderas Desalineadas
1:44 Síntomas
2:36 Cómo Saber si Tienes las Caderas Desalineadas
2:57 Cómo Evitarlas
3:22 #1 Relajación de los Músculos - Pelota de Tenis
4:52 #2 Ejercicio con Palo
6:24 #3 Ejercicios contra Resistencia
7:21 Resumen

En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, salud de la columna y bienestar.

Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España

[raqueloscari]

Buenisimos los ejercicios. Quedé sorprendida saber que una mala alineación de las caderas provoca dolor de hombros. Justo lo que necesito. Gracias!! Bendeciones.

[raulhernandez]

Llevaba muchos días incluso semanas con un dolor que era provocado por una mala alineación de cadera, muchas gracias me funcionaron los ejercicios!!!

[Maria-fbyi]

Dra. Me ayudo bastante estos ejercicios, se me estaba trabando el flexor que está en la ingle, al momento de caminar, sentía que me atoraba al caminar, me a ayudado mucho, gracias! Saludos desde méxico 🇲🇽.

[aracelybajana]

En este momento me suscribo y estoy feliz de haberla encontrado..muchas gracias soy del ECUADOR orgullosamente y espero con todo cariño que tengan muchos exitos.

[aliciaprivitello]

Excelentes todos los ejercicios, los veo siempre y los hago a diario, con muy buenos resultados, mil gracias, son geniales.

[LucioAlfaro]

Algunas sugerencias para fortalecimiento de piernas en musculatura y tendones y ligamentos. Gracias por sus aportaciones

[mahablackdog]

Gracias por los ejercicios, vengo sintiendo molestia por segunda vez por andar en skate (pateo con la pierna derecha), la primera vez un terapeuta me alineo con técnicas japonesas de quiropraxia, ahora quiero resolverlo en casa 😁💪 saludos!

[josefifernandez]

MARAVILLOSO, ESTOS CONSEJOS, QUE SIEMPRE SON IMPORTANTES SABER, UN PLACER

[joseantoniohernandeztolent]

Me encanta este video está buenísimo y muy interesante gracias dra

[MarcelleLagunas]

Es muy bueno saber que hay opción para este problema, ya que habeces e incómodo caminar así, y muchas veces duele un poco

[primitivalara]

Buena noches muy interesantes para mí este ejercicio ya que tengo permanentemente dolor en la caderas, duermo de lados y despierto con fuerte dolores ya casi no los resisto.

[auroraboreal]

Gracias por la ayuda, justo estoy teniendo un problema de pierna corta falsa, los pondré en practica. Saludos desde Mx. 🤎

[aliciacarterandia]

Los haré me an dicho que tengo una pierna más corta, muchas gracias y bendiciones

[luciamonsalvearenas]

Hola buen dia mi niño de 8 años rota mucho la cadera me puede ayudar con un ejercicio para este problema desde Medellín Colombia muchas gracias feliz dia

[AnaRam]

Buenos dias para usted bella dama y para todos aqui presentes, desde Sur Carolina

[VivianBello-cf]

Hola tengo desviación de columna una cadera más alta y por ende una pierna más corta hace casi un año con dolor y en ocasiones pierdo el equilibrio haré estos ejercicios con el fin de mejorar mi condición Gracias .Saludos desde Cuba Bendiciones 😘

[afrias]

sirve para escoliosis + reemplazo de cadera con discrepancia de piernas? Gracias!!

[yaninaweremczuk]

Holaaa me encanta el vídeo... Yo tengo displacia de cadera, fui operada 4 veces cuando tenía un Año

[pedrorivera]

Con qué frecuencia semanal y por cuánto tiempo recomiendan hacer estos ejercicios? Gracias

[susanapozo]

Hola muy buenos ejercicios y si hay resultados se les agradece su conocimiento gracias