Okula & İşe Yemek Götürme Rehberi (yılların tecrübesi)

Okula veya işe giderken yanında yemek götürmek iyi beslenmek için harika bir adım! Hangi kapları kullanmalıyız ve ne tarz yemekler taşımak için daha uygun? Hepsinin cevabı bu video...

Proteinocean indirim kodu: fityemek

#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
*Bu video Proteinocean ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

► Bu videoda neler var?

Günümüzün büyük bir kısmını dışarıda geçiriyoruz ve bu durumda sağlıklı beslenmek pek de kolay olmuyor. Özellikle iş yerinde veya okulda sağlıklı yemeklere erişimin yoksa ne demek istediğimi çok iyi anlamışsındır. Restoranların büyük çoğunluğu lezzet odaklı çalışıyor, dolayısıyla kalori ve makro mikro besinler açısında bir hayli dengesiz yemekler yapıyorlar. Okul kantinlerinin ise durumu ortada. Tostla, patsoyla karın mı doyar? Doyar doymasına da her gün ekmek arasıyla, hamur işleriyle beslenirsek bizim halimiz ne olur?

Bu işin bir de ekonomik boyutu var tabii. Günde 1 öğün bile olsa dışarıdan beslenmek büyük bir maliyet. Üstelik çoğu zaman verdiğin paraya değmiyor da. Spor yapıyorsan protein ihtiyacını karşılamak da neredeyse imkansız. Protein kaynaklarının porsiyonları genellikle çok küçük oluyor.

İşte tüm bu problemlerden dolayı yıllardır dışarı çıkarken yemeğimi yanımda taşırım. Hem beslenme düzenimi kolayca devam ettirebilirim hem de yediklerimin kalitesinden emin olurum.

Bu videoda da evde hazırladığın yemekleri okula & işe götürürken dikkat etmen gerekenleri özetledim. Hangi saklama kaplarını kullanmalıyız, hangi kaplardan kaçınmalıyız, ne tarz yiyecekler ne kadar dayanıklıdır gibi sorulara yanıt bulabileceğin bir video oldu. Aynı zamanda yıllardır edindiğim tüm tecrübelerim ile birlikte favori dışarı götürmelik tariflerimi de anlattım. İyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!

INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek

[fityemek]

Eğer isterseniz taşınabilir tarifler verdiğim bir video da hazırlayabilirim, yorumlarda belirtmeniz yeterli.🥳

[kayra]

Peynir ekmek götürmüştüm köylü gelmiş dediler ağlayarak ekmeğimi yedim, çok lezzetliydi

[ilkeryasincakr]

Taşınabilir tarifler videosu kesinlikle gelmeli dışarıda yemek fiyatları arttığından beri her gün öğle yemeği yemek bile başlı başına büyük bir masraf oldu o yüzden merakla böyle bir video bekliyorumm

[itsbecauseimghostingyourdr]

Utananlar için söylüyorum arkadaşlarımla hemen hemen her gün, hepimiz evden yemek getiriyoruz ve 6-7 kişi çıkarıyor herkes birbirinden ala ala yiyince sohbet muhabbet efsane oluyor her gün kantinden döner alıp yemekten iyidir bence

[fityemek]

Süper teşekkür diye bir şey çıkmış önce kendim test edeyim dedim.

[gokcepala]

Üniversite yıllarında çok uzun ders saatlerim olduğu için öğle yemeğimi ve ara öğünlerimi yanımda taşıyordum. O dönem kendime bir yemek termosu almıştım. İyi tarafı sabah sıcak bir şekilde yemeği koyduğunuzda öğlen hala sıcak yiyebiliyorsunuz. Bu durum hocalarımın çok ilgisini çekerdi. Elinde termos bıkbık gömülen biri… Sağolsunlar özel okulda okumama rağmen malum sosyal baskıyı kırmak için çeşitli “helal olsunlar” ile destek verirlerdi. 🥰 Bu video beni o günlere götürdü 😊

[ahmedsabrisahin]

bu kanal gerçekten keramet sahibi. Evde biryani yaptığımız günün akşamında bir gün boyunca hint yemekleri ile beslenme videosu geldi. Şu anda da okula giderken yemek götürmek için planlar yapıyordum ve bu video ile karşılaştım.

[mutluson]

Evden getirmek nerden bakarsan bak çok mantıklı bir iş. Paramızı akıllıca kullandığımız ve kendimize iyi baktığımız için utanmamalıyız.

[fidagumus]

Öz saygısı yüksek insan yanında yemek taşır ✌️

[Kubra]

36 yaşındayım, yıllardır okula işe giderken hep yemeğimi yanımda götürdüm, çocuklarımı da öyle alıştırdım, oğlum liseye geçtiğinde artik evden yemek götürmek istemediğini, artik çocuk olmadığını, zaten kimsenin de evden getirmeyeceğini söyleyerek ilk hafta okula harçlıkla gitti, 1 hafta sonra anne okula birşeyler hazırlasana 😄 dedi, Ee hani okula yiyecek götürmeyecektin noldu, dedim, Anne herkes okula beslenme getiriyor millet boş bulduğu yerde dışarda bahçede falan yiyorlar dedi, yani demem o ki arkadaş çevresi her konuda önemli olduğu gibi bu konuda da önemli

[melekparlayan]

Seni cok uzun suredne beri takip ediyorum.. Cok seviyorum sayenizde saglikli yasamayi ogrendim iranliyim ve iranli yemekleri az cok bilenler ne kadar bolluk ve lezzet icerdigini anlatirlar. Sizden duny mutfagi bolumu icin iran mutfagini tanimanizi istiyorum ve diliyorum hepinize saglikli yasamlarrr

[kebiresultanegrikaya]

24 yaşındayım, 7-8 yıldır evden taşıyorum taşıyabildiğim kadar evet ağırlık konusu biraz zor aracınız yoksa. Ama yine de evden getirmek en güzeli gerçekten. Dışarıda sağlıklı yemek seçeneklerimiz çok kısıtlı. Mesela Canım kabak yemeği, ıspanak yemeği falan çekiyor nerden bulayım dışarıda… bu arada taşıma önerisi olarak kesinlikle cam kavanozu tavsiye ederim. İçinden rahat yiyemem deseniz bile çok öyle olmuyor gayet yeniyor ya da en kötü yemek yediğiniz yerde boşaltabileceğiniz porselen tabak varsa tamam boşalt ye. Evlerimiz kavanoz dolu masrafa gerek yok ❤

[norava]

Tam da dershaneye başlamışken ilaç gibi geldi bu video 😍

[gorkemsaltan]

Dışarıda yemek çok masraflı artık Şemdinli'deki asker gibi yanımızda her seyi taşıyoruz. Su, yemek, kahve diye uzar gider hem ekonomik hemde kolay tarifler ile alakalı bir video serisi gelse tadından yenmez

[hakan_aksoy]

Beyler ilkokuldan üniversite bitene kadar yanımda yemek taşıdım. Kimse sıkıntı çıkarmadı, hatta hepsi özendi. Siz milleti iplemeyin, evden götürün.

[emreturasay]

iş yerimde yemek ısıtmam mümkün değil aralıklı oruç yapıyorum ilk öğünümü öğlen yiyorum. protein ağırlıklı soğuk tüketebileceğim tarifler ve alternatifleri ne olabiliceğini anlatan bir video çekerseniz çok iyi olur adaş

[eminesayn]

Hastane yemekleri kötü olduğu için yemek götürüyoruz mesaiye giderken.. bozdolalabi Ocak olduğu için sıcacık afiyetle yiyoruz.. tek sıkıntı hızlıca yemek zorunda kalmamız.. Paşabahçe kavanozlarda getiren arkadaşlarım var çok sulu değilse yemek rahat oluyor hem her evde olan bir ürün kavanoz 🤗

[kaanaksakal]

Vallaha okula giderken nasıl bişeyler götürebilirim diye düşünüyordum bu video çok iyi geldi

[Denizzlift]

Yurtta kalan öğrenciler için sağlıklı ve sporcu beslenmelerine devam edebilecekleri bir video gelirse sen TR'nin muz kralı olursun bro (:

[BugraEzber]

Cidden güzel ve kaliteli bir içerik, spor yaparken keşfetmiştim şimdi akademik hayat dolayısıyla yapamasamda yine de yemek taşıyorum. Bu içeriği yaptığın için teşekkürler <3