Всего ОДНО упражнение для подтянутого живота

Хотите идеальный плоский живот?

В этом видео я показываю эффективное упражнение, которое поможет подтянуть мышцы живота, сделать его плоским, подтянутым и даже вернуть дородовую форму вашего живота!

Начните делать этот простой прием уже сегодня вместе со мной и результат не заставит себя долго ждать!

Смотрите также:

#Lenel #подтянутыйживот #упражненияживот #обвисшийживот #ЕленаЧернявская

[АлисаСеребро-йь]

Ляленька лапуля, глаз не оторвать! Дай бог здоровья и счастья! 🥰🥰🥰😍😍😍🌈🌈🤗🤗🌈🌈🌈🌈

[OlgaSolodilova]

Спасибо за упражнение! За месяц МИНУС 8см объём по пупку, талия минус 3см. Каждый день по 30 раз х2. Плюс ходьба 3-4км.

[ИринаБ-юо]

Леночка, спасибо тебе огромное!!! Здоровья тебе и твоему малышу! В такой отличной форме после родов👍😍❤️

[Selania]

Классно, Спасибо!!!
Ребёночек, такой крошечка милый…)

[ГалинаТорокова-оя]

Да ну! Вы и не полная вам и не тяжело дышать, вон моя дочь так же делает как Вы, но у меня живот уже 7 дней делаю не помогает, сначала надо на кухне худеть😊

[BelkaIrin]

Какой очаровательный голубоглазый малыш. Здоровья ему и мамочке.

[Jadore-]

Спасибо за упражнение!Это раскачивает диафрагму?)

[serenityshine]

Упражнение классное, но вы забыли предупредить, что его нужно делать всю жизнь, иначе жир на животе вернется многократно приумноженным!((

[kaparitary]

Подскажите, пожалуйста, я не поняла. Сначала вдох большой, выдох глубокий, вдох маленький, выдох глубокий, потом опять 8 вдох, итак покругу?

[mariiabostel]

Это уже было известно давным давно из Боди флэкс Издана была брошюра Это довольно сложно и я не верю в результат

[hopeschannel]

Вот бы упражнение чтоб избавиться от жира на животе. У меня мышцы пресса постоянно находятся в напряженном состоянии, так я привыкла с детства. Пресс крепкий, но чтоб почувствовать его приходится погружать пальцы на 3-4 см в глубину. Кожа сильно растянулась, огромные стрии и растяжки, получился такой себе мешочек с жиром под пупком и в стороны до самого маклока.

[СветланаПоперечнева-оц]

Мышцы тазового дна не участвуют в процессе?

[agaeva-ek]

Можно ли делать это упражнение при диастазе ?

[ИринаЕрмакова-бж]

Сделала буквально 5-6 выдохов и сразу появилась ноющая и тянущая боль внизу живота и в пояснице… что со мной не так..?

[tanya]

Единственное упражнение от живота- делать вакуум. Там и массаж внутренних органов и разогнать лимфу с висцеральным жиром.

[Вкусныебукеты-ив]

А можно такое упражнение делать при диастазе?

[elsyorta]

Такое упражнение может быть очень вредным!!!