Ejercicios Convex AllFreeWeight Ernesto Acosta

Entrenando en inestabilidad con un Convex se obtiene grandes y múltiples beneficios. Desde AllFreeWeight te presentamos algunos ejercicios con el que sacar el máximo partido a nuestro Convex con Ernesto Acosta.

Ernesto Acosta se dedica a la creación y desarrollo de programas fitness para instructores y centros deportivos. Cuenta con más de 200 coreografías publicadas, más de 100 cursos impartidos, y es pionero creador de bodyjump y de programas de fitness de éxito.

Ejercicios que realiza en el vídeo:

- Burpee
- Core Control
- Extensión de espalda
- Lunges con salto
- Plancha corta dinámica
- Salto lateral con toque
- Salto lateral
- Velocidad y agilidad

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