Genieße ohne Reue: Gesunde Low-Carb & High-Protein Pizza für effektives Abnehmen! Gesundes Rezept

Hey liebe Zuschauerinnen und Zuschauer,

willkommen zurück auf meinem Kanal "Cookerellas gesunde Rezepte"! Heute habe ich ein fantastisches und gesundes Rezept für euch, das euch beim Erreichen eurer Fitnessziele unterstützen wird. Wir zaubern eine leckere Low-Carb und High-Protein Fitness Pizza aus gesunden Zutaten.

Der Teig dieser Pizza besteht aus einer Kombination von Mandelmehl und leichtem Quark. Das bedeutet, dass unser Teig vollgepackt ist mit wertvollen Proteinen und gleichzeitig weniger Kohlenhydrate enthält als herkömmliche Pizzateige. Das Beste daran ist, dass die Kohlenhydrate, die wir verwenden, gesünder sind und sich perfekt zum Abnehmen eignen. Der Clou an dieser Pizza ist, dass ihr sie nach Belieben belegen könnt. Heute habe ich mich unter anderem für Putenschinken entschieden, da er reich an Proteinen und gleichzeitig fettarm ist. Ihr könnt natürlich eure Lieblingszutaten verwenden und die Pizza ganz nach eurem Geschmack gestalten.

Ein weiterer Vorteil dieser Fitness Pizza ist, dass sie super schnell zubereitet ist. Da der Teig nicht aufgehen oder ruhen muss, könnt ihr direkt mit dem Belegen und Backen beginnen. Das spart euch Zeit und sorgt dafür, dass ihr euer Fitness-Mahl schnell genießen könnt. Ich bin wirklich begeistert von dieser gesunden und köstlichen Pizza und ich bin sicher, dass ihr es auch sein werdet. Also lasst uns ohne weitere Verzögerung in die Küche gehen und loslegen!

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Vielen Dank, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Lasst uns gemeinsam Spaß haben und gesunde Mahlzeiten genießen. Bis zum nächsten Mal auf "Cookerellas gesunde Rezepte"!

Eure Cookerella

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➞ Zutaten für den Teig:
100g Mandelmehl: (oder Dinkelmehl)
15g Proteinpulver (ca. 1 Scoop , geht aber auch ohne)
80g Magerquark (oder Skyr)
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
Schuss lauwarmes Wasser

Alles in eine Schüssel geben und mit einem Löffel unterrühren und anschließend mit der Hand in der Schüssel durchkneten. Danach etwas Mehl auf die Arbeitsfläche geben und den Teig mit den Händen auf der Arbeitsfläche gut durchkneten. Wenn der Teig noch zu klebrig und feucht ist, einfach etwas mehr Mehl hinzufügen. Sollte der Teig jedoch zu trocken sein, einfach langsam noch etwas mehr Wasser hinzugeben.

Anschließend den Teig während dem Ausrollen mehrmals umdrehen und mit Mehl benetzen. Danach auf das Backpapier geben. Den Backofen auf ca. 200 Grad Umluft (oder Ober-Unterhitze) vorheizen. Danach die Pizza Sauce vorbereiten.

➞ Zutaten für die Pizza Sauce:
100g Passierte Tomaten
1 EL Tomatenmark
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
Basilikum
Oregano

Alles in eine Schüssel geben und vermengen und danach einfach den Pizzateig damit gleichmäßig bestreichen.

Die Pizza dann einfach mit euren Lieblingbeilagen toppen und ca. für 20 Minuten in den Ofen schieben.

[karingernone]

Echt super lecker werde es morgen auch ausprobieren

[schmidbergerconceptdesign]

Tolles Pizza Rezept. Sehr zu empfehlen ❤

[aces]

Sehr sehr gutes und gesundes Rezept. Muss ich auch probieren wie das schmeckt. Daumen hoch