ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ: Η ΑΛΗΘΕΙΑ πίσω από τους ΜΥΘΟΥΣ - Τι λέει η επιστήμη?

Ποια είναι η αλήθεια για τη φρουκτόζη και πώς επηρεάζει την υγεία μας; Σε αυτό το βίντεο, μιλάω με βάση της επιστημονικής έρευνας για τη φρουκτόζη, τα σάκχαρα και τη διατροφή, ενώ εξετάζουμε κοινούς μύθους και λανθασμένες πληροφορίες που συχνά κυκλοφορούν.

Αποκαλύπτουμε τι πραγματικά λένε οι έρευνες για τη φρουκτόζη, τον μεταβολισμό, την υγεία, αλλά και πώς μπορεί η υπερκατανάλωση φρουκτόζης να επηρεάσει το ήπαρ και να συμβάλει σε παχυσαρκία. Επιπλέον, σχολιάζω έναν γιατρό που έκανε λάθη στις αναφορές του σχετικά με αυτό το θέμα και εξηγώ γιατί είναι σημαντικό να βασιζόμαστε στη διατροφική επιστήμη. #υγεία #διατροφή
___________________________________________________________________________

[TheodoorVrouvas]

🔥 Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο, μην ξεχάσεις:
👍 Να πατήσεις like (βοηθάει απίστευτα!)
💬 Να αφήσεις σχόλιο – η γνώμη σου μετράει!
🔔 Να κάνεις subscribe και ενεργοποίηση ειδοποιήσεων για να μη χάσεις τα επόμενα!

📢 Ποια είναι η γνώμη σου για το θέμα του βίντεο; Γράψε τη στα σχόλια! 👇

[scorpiontroll]

Νερντουλιασμα για το καλύτερο της υγείας μας. Like it 😂

[dimostsakalidis]

Αυτό που λες στο 3ο λεπτό περίπου για τις έρευνες και τις θερμίδες πάντως δεν ισχύει σε καμία περίπτωση . Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Έστω ότι έχουμε ένα υπέρβαρο άτομο και θέλει να χάσει κιλά ( η πιο σωστά να χάσει σωματικό λίπος γιατί αυτό είναι που πρέπει να ενδιαφέρει).

Αυτό το άτομο είναι πολύ καλύτερο να ακολουθήσει μια διατροφή χαμήλων υδατανθράκων
(σε περίπτωση που πηγαίνει γυμναστήριο ή κάνει έντονη σωματική άσκηση) ή ακόμα και κετογονική, από μια συμβατική διατροφή αδυνατίσματος. Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες, καθώς δεν προκαλούν τις ίδιες ορμονολογικές αντιδράσεις στο σώμα.