Hice esta rutina y quedé MOLIDO ( Pruébala tú) - TurboSteps

¿Sabían que el glúteo mayor (también conocido como nalgas, pompas o nachas) es el músculo más denso de vuestro cuerpo? Trabajar estos músculos más grandes requiere más energía, lo que significa que vuestro cuerpo tendrá que quemar más calorías.

Prestar atención a tus piernas valdrá la pena todos los días máquinas. Recoger cajas, llevar la compra o mover muebles será más fácil cuando la parte inferior de vuestro cuerpo esté acostumbrada a ponerse en cuclillas y balancearse a la altura de las caderas. Incluso si sus brazos son fuertes, será más eficiente al levantar objetos pesados ​​si se pone en cuclillas y contrae los glúteos en lugar de forzar la espalda, ¡mucho cuidado con no flexionar las rodillas al recoger algo en el suelo chicas y chicos!.

Ya lo saben, no se salten los ejercicios de piernas, su día a día depende mucho de tener un tren inferior guapo, fuerte y saludable. Cuenténme en los comentarios si también quedaron molidos con esta rutina!

Fausto Murillo.

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[marbeli_]

Fausto, realize este ejercicio con todo y un Fuerte dolor de cabeza que no aguantaba el dolor. Pero mi motivación fue tan grande que lo termine y al final se me quitó hasta el dolor de cabeza tan fuerte que tenía con el ejercicio, me propuso que no voy a dejar de hacer mis ejercicios y así mismo lo hice gracias a Dios…😮

[mariacarolina]

Que rutina, casi no la hago por los comentarios, me tomé unos minutos màs pero lo logré, ya casi son 5 años entrenando con Fausto, con algunos días que se desfallece pero ahí vamos, tenía ya alguna disciplina pero con èl ha sido constancia y disciplina, me ayudo con mis primeros días de duelo después de la perdida física de mi mamita y me ayudó y sigue ayudando mucho. Grande eres Fausto.

[Kojikz]

Al fin después de algunos meses he logrado terminar esta rutina sin pausarla!... y lo mejor que SE VEN RESULTADOS !! 🦵 (Mis piernitas ya no son aquellos palitos que solían ser xD ) NO SE RINDAN!! Yo también creí que era imposible hacer completa esta rutina, pero SI SE PUEDEE!!! ÁNIMO TURBOGUERREROS!

[adrianamendez]

Que rutina !! Yo vi el vídeo e inicie mi mentalidad mediocre, pero después empecé a motivarme yo puedo y quiero yo puedo y quiero !!, Finalice contenta aunque me costó no desistí, pude todos los ejercicios claro me cansé pero lo logré !! 💪 Ánimo guerreros si se puede, sal de tu zona de confort y actívate por salud !!

[francelaar]

Vamos a entrenar que son 35 minutos 🤪🤪 en total dure una hora y casi muero en el intento per lo logré 💯🙌🙌🙌 3 años entrenando contigo mi vida dio un cambio de 360 grados desde mi físico, mi mente y mi espíritu gracias mi amado Fausto, saludos desde Costa Rica ♥️ gratitud, gratitud y más gratitud . ♥️🙌

[kikalaum]

¡Me encantó, me encantó, me encantó! Si quedé como lo prometiste... ¡Bien molida! 😵‍💫 Esto de entrenar pierna y gluteo es la muerte 💀, no le hace que uno muera de dolor o que no sienta las piernas, las rutinas del profe Fausto siempre sacan lo mejor de uno 🤜🔥🥰👌

[aidecastillordr]

Gracias Profe. A pesar de la enfermedad, estar de vacaciones y demás, no nos abandonas.
Me avergüenzo de que a veces digo uff hoy no tengo tiempo, y tu te das el tiempo aunque sean rutinas cortas.

Tu si, inspiras con el ejemplo.
Eres grande profe

[LuisRomero-vhvx]

Que bueno que volvieron estos videos, ya extrañaba hacerlos, los envivos se me hacían muy largos y no me motivaba por el tiempo a hacerlos, vuelven los videos perrones intensos 30-50 minutos maquinas de máquinas okidokiiiiyessss saludos desde la paz bcs México

[isaaranda]

Empecé con las rutinas de Fausto hace 15 días, intenté esta rutina pero solo pude hacer hasta los 25 minutos 💪🏼 no me rindo regresaré y sé que la podré acabar

[karlafallas]

Esta media hora fue mortal, ,excelente rutina Fausto gracias por la dedicación y esfuerzo que pones en cada rutina bendiciones.

[YolandaMoreno-rqmm]

🥵🤸hoy como todos los lunes... pesado...pero estubo increíble . Día con día. Nos . Motivados junto a ti. Gracias hermoso. X ser tan compartido y impulsandinos. A no rendirnos. 💞😘☺️Mil gracias

[DHARMALIBERTAD]

Me encantan estas rutinas de media hora 😍😍😍😍! Querido Fausto te luce esa tu camiseta hecha bandana en tu cabeza 👳🏿😍😍😍

[nathaliamero]

Fausto te amooo, eres el mejor entrenador del mundo mundiaaaal, contigo me siento motivada a entrenar lunes a viernes, y me siento tan bien conmigo misma!!!✨❣️

[y.marcela.correa]

Aprendi a entrenar con este grande, siempre vuelvo a sus videos porque son una vieja confiable ❤. Mi gratitud por siempre para ti Fausto.

[karinaperezdominguez]

Ame esta rutina ❤ aunque casi muero pero no desistí, gran maestro fausto ..gracias por compartir con nosotros todas tus rutinas

[kaiji]

Como siempre, muy agradecido don Fausto. Gracias por estar acompñandonos en nuestras vidas.

[mariaarno]

Profe Fausto usted es el mejor entrenador con usted he aprendido a retarme a mi mismo y a dar lo mejor de mi en cada una de sus rutinas Dios lo bendiga siempre .y gracias por dedicar de su tiempo para cada uno de nosotros. ❤❤

[Juan_Carlos_Ospina]

Empezando el sexto mes de ejercicios del año con una de mis rutinas de piernas favorita ¡Muchas gracias Fausto por ayudarnos a estar saludables todos los días del año! 💪🙌

[fernandahernandez]

Vengo después de 11 meses, estoy en PostParto y es muy deprimente ver mi cuerpo, ya había logrado mi peso ideal y mi cuerpo ideal antes del embarazo... Pero si ya pude una vez, desde luego podré nuevamente. Mil gracias Fausto por actualizar tus rutinas Pregrabadas ❤❤❤ una vez más eres mi salvación.

[dianagonzalez]

Gracias, gracias, gracias profe por siempre motivarnos🤗👍bendiciones 🙏