Come Imparare a Muovere il Bacino per una Schiena Sana!

🌿Oggi esploreremo un movimento fondamentale per la salute della nostra schiena: il movimento di antiversione e retroversione del bacino. È fondamentale perché ci consente di mantenere sane e neutre le curve della nostra colonna vertebrale. Per imparare questo movimento, possiamo utilizzare varie strategie. La più semplice è quella di provare i movimenti di antiversione e retroversione del bacino partendo da diverse posizioni. Vai al VIDEO COMPLETO!

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